Forståelse og håndtering af hormonelle ubalancer: En omfattende guide

Ting, du har brug for

• Generel praktiserende læge / Gynekolog

Instruktioner

1. Se din læge. Book en tid, hvis nogen af følgende symptomer opstår pludseligt: hårtab, træthed, vægtsvingninger, acne, iritation eller depression. Få en omfattende blodprøve taget for at tjekke kolesterol, skjoldbruske, triglycerider og jernniveauer. Dette vil bestemme årsagen til hormonuligheder, og passende behandling kan foreskrives.
2. Tag den nødvendige medicin baseret på blodprøveresultater. Hyperthyreose og hypothyreose kan håndteres med daglig medicin. I undtagelsestilfælde kan kirurgi være nødvendigt.
3. Se en gynekolog, hvis du er en kvinde, der oplever alvorlige humørsvingninger, uregelmæssige perioder eller acne. Mest af tiden vil p-piller blive udleveret og vil moderere disse uregelmæssigheder.
4. Spis fødevarer, der hjælper med at kontrollere hormonniveauer. Hvis insulinresistens er årsagen til en hormonulighed, bør du skaffe en kost lignende en diabetiker. Dette inkluderer forbruget af mager kød som kylling, frisk fisk og sojaprodukter. Korsblomstgrøntsager som broccoli, blomkål og fødevarer med fuldkorn er også gavnlige.