Forståelse af højt testosteron hos kvinder: Årsager & løsninger

Testosteron produceres i æggestokkene og binyrerne hos kvinder. Høje testosteronniveauer hos kvinder har tendens til at forårsage en række problemer. Forhøjede niveauer af dette mandlige synonyme hormon kan forårsage overdreven ansigtshår, øget muskelmasse, midtefedme og voksen acne. Den mest almindelige årsag til denne testosteronstigning hos kvinder er Polycystisk Ovarielt Syndrom. Denne forstyrrelse forårsager flere cyster-lignende follikler at akkumulere i æggestokkene. Æggestokken begynder at producere og udskille høje niveauer af testosteron.

Livsstilsændringer

Implementering af ændringer i din livsstil kan effektivt reducere høje testosteronniveauer. Lav risiko ændringer inkluderer reduktion af stressniveauer og at følge en sund spiseplan. Kvinder med testosteron-ubalancer har med succes tabt vægt gennem at følge en lav kulhydrat/diabetiker spiseplan. At tilføje frugt, salat, fisk, fjerkræ og nødder til din kost kan hjælpe med at reducere testosteronniveauer. Forbrug af fritørt, sød og olieholdigt mad bidrager til testosteronstigning og vægtøgning. At øve stressreduktionsteknikker, som yoga og meditation, kan være ekstremt gavnligt. At kombinere disse praksisser med regelmæssig motion og en balanceret kost vil hjælpe med at forbedre din overordnede livskvalitet.

Naturlige midler

Alternativ medicin er en effektiv måde at behandle forhøjede testosteronniveauer sikkert og naturligt. Denne tilgang involverer lidt til ingen risiko, med diverse terapier anvendt til behandling. Urteremidier behandler testosteron-ubalancer effektivt i kilden. Disse muligheder er nemme at følge, og omkostningseffektive. To typer bruges til behandling: Fitoøstrogen og Ikke-østrogen urter. Fitoøstrogene urter (eks: cimicifuga/black cohosh) indeholder planteproduceret østrogen. De hjælper med at lindre ubalancer ved at introducere ekstra hormoner inden for kroppen. Ikke-østrogene urter (eks: macafem) indeholder ingen østrogenegenskaber. De stimulerer naturlig hormonproduktionen ved at nære endokrine og hypofyse-kirtler. De balancerer testosteron naturligt ved at stimulere kroppen til at producere sine egne hormoner.