Forståelse af østrogen: Anvendelse, fordele & erstatningsterapi

Østrogen er et hormon forbundet med kvinder, men produceres faktisk af både mænd og kvinder. Hos kvinder påvirker østrogen det kvindelige reproduktive system, hjerte, knogler, hjerne og andre dele af kroppen. ERT, eller Østrogenersætterapi, bruges til at supplere østrogenstab eller mangel på hormonproduktion under overgangsalderen. Østrogen bruges også som en del af HRT, Hormonersætterapi, kombineret med progesteron.

Instruktioner

1. Forstå anvendelserne for østrogen. Under overgangsalderen og præmenopause reducerer østrogen hedebølger, vaginal tørhed og reducerer soveproblemer. Østrogen hjælper med at forhindre benskuds og arbejder med vitaminer og mineraler til at bygge knogler. ERT bruges også til forsinket indtræden af pubertet, endokrine og humørforstyrrelser, befrugtningsproblemer, vaginal atrofi og lav seksuel lyst.

2. Kend typen af østrogen, du vil købe. Østrogen er tilgængeligt i både receptbelagte og ikke-receptbelagte kilder. Begge typer østrogen er blevet studeret og har varierede resultater angående deres sikkerhed. I 2004 fandt Women's Health Initiative Study øget risiko for apopleksi og blodpropper fra brug af receptbelagt østrogen. Indtil langvarige studier er udført, der tester bio-identiske (naturlige) hormoner, er det for tidligt at påstå, at den ene type har mindre risiko end den anden. Mange mennesker, der søger symptomatisk lindring for menopausale symptomer, foretrækker den ikke-receptbelagte alternative.

3. Vælg den type østrogen leveringssystem, der bedst passer til dine personlige behov. Receptbelagt østrogen er tilgængeligt som oralt kontraseptivum, plaster, spray, vaginale ringe og en hormonindeholdende intrauterin enhed (IUD). De fleste kombinerede orale kontraseptiva indeholder mellem 20 til 50 mcg (mikrogram) østrogen.

4. Find den rette kilde til ikke-receptbelagt østrogen. Typer af naturligt østrogen inkluderer estron, estradiol, estriol og estetrol, ifølge bedst sælgende forfatter Dr. Ray Sahelian. Fitoøstrogener er en gruppe af planteafledte forbindelser, der har østrogenaktiviteten af estradiol.
   Ifølge Mayo Clinic er Cimicifuga (Black Cohosh) brugt som HRT til menopausale symptomer, herunder hedebølger, humørforstyrrelser, hjertestyrtelse og vaginal tørhed. Anis, dong quai, fænikel, lakrids, rød kløver, sibirisk ginseng og vild yam er naturlige østrogenkilder.

5. Find østrogen i din mad. Fitoøstrogener findes i sojabønner, tofu, miso, hørfrø, granatæbler og dadler. Det britiske medicinske tidsskrift, The Lancet, rapporterede, at japanske kvinder forbruger mange flere fytonæringsstoffer i deres kost og har langt færre symptomer på overgangsalderen end vestlige kvinder.

6. Køb naturlige former for østrogen på dit lokale sundhedsbutik eller online vitaminhandlere. Østrogen er tilgængeligt i tabletkapselform og kan koste fra $10 til $30 per flaske. Vær sikker på at se efter farmaceutisk kvalitet tilskud, da standarder svinger. Pris afspejler normalt kvalitet, men ikke altid.