Hvordan kan man øge østrogenproduktion

Under et lavt niveau af østrogen kan forårsage uønskede bivirkninger. Hos kvinder , kan det føre til barnløshed og manglende eller uregelmæssig menstruation, efter overgangsalderen , kan symptomerne omfatte tør hud og acne og en nedsat libido . Et lavt østrogen-niveau kan diagnosticeres gennem blod arbejde udført af en læge på et bestemt tidspunkt i din menstruationscyklus . Behandling for et lavt østrogen-niveau kan involvere receptpligtig medicin eller livsstilsændringer . Instruktioner
1

Tilføj soja-baserede fødevarer til din kost . Fødevarer såsom tofu , sojabønner og sojamælk indeholder alle sojaisoflavoner . Forbrugende soja som en fast del af din daglige kost kan hæve din østrogen niveauer . Hvis sojaprodukter ikke appellerer til dig , sojaisoflavoner findes også som et kosttilskud i de fleste helsekost butikker .
2

Tal med din læge om en recept østrogen supplement, såsom Premarin . Det er ordineret af læger til kvinder, der oplever østrogen mangler, som skyldes overgangsalderen. I mange tilfælde vil dette tillæg også være afbalanceret med en bioidentical progesteron supplement, som vil hjælpe med at forhindre symptomerne på østrogen dominans , såsom hedeture .
3

Overvej at bruge hormonel prævention. Kombination former for prævention , såsom p-piller, plaster , ring og injektioner , levere doser af østrogen. Som et resultat, kan de hjælpe med at balancere din menstruationscyklus og bringe regelmæssig menstruation . Disse metoder er egnet til kvinder, der ikke ønsker at blive gravide eller til kvinder, der er på vej ind perimenopause.
4

få vægt. Kropsfedt hjælper med at producere østrogen. Kvinder, der lider af spiseforstyrrelser , eller som har meget lave mængder af kropsfedt kan opleve, at deres menstruation ophører på grund af mangel på hormoner, der produceres af kropsfedt.
Hoteltilbud