Forståelse af leptinniveauer: Det du skal vide

Leptin – mæthedshormonet

Leptin, det "jeg er mæt" hormon, signalerer din hjerne, at du er mæt. Jo mere fedt på din krop, jo mere modstår leptin og nægter at fortælle din hypothalamus, at du er tilfreds. Leptin-modstand er en alvorlig barrier for vægttab.

Leptin blev først opdaget i 1994 af J.M. Friedman og kolleger. Ifølge dr. Scott Isaacs, M.D., forfatter af "The Leptin Boost Diet" og "Hormonal Balance", findes der ingen effektiv test til at måle leptinniveauer eller modstand, men andre tests eller markører bruges til at bestemme leptin-modstandsniveauer.

Tests til at hjælpe med at bestemme leptinniveauer

1. Mål dit blodsukker efter 12 timers fasten. En almindelig morgenlæsning over 95 mg/dL er mistenkelig for leptin-modstand.

2. Tag en HbA1c-test ved dit næste lægebesøg. HbA1c er et tre-måneders gennemsnit af dine blodsukkerniveauer. Et HbA1c over 5,6 antyder leptin-modstand.

3. Vær proaktiv og anmod om tests for Plasminogen Aktivatør Inhibitor-1 (PAI-1), homocystein og C-reaktivt Protein (CRP). PAI-1 er et fedtcelle-protein, der øger blodkoagulation og hjerte-kar-sygdom. Homocystein forårsager også blodpropper og hjerte-kar-sygdom. CRP måler inflammation, en anden leptin-modstands-indikator.

4. Giv en urinprøve til en urin-mikroalbumin-test. Denne test vil detektere protein i din urin og leptin-modstand.

5. Tjek dit kolesterol og triglycerider. Leptin-modstand er linket til højt LDL (dit dårlige kolesterol), høje triglycerider og lavt HDL (gode kolesterol).

6. Mål androgen-niveauer. Mænd vil have lavt testosteron, og kvinder vil have højt DHEA-S og høje androstenedion-niveauer.

7. Få en skilddrue-test. En simpel blodprøve kaldet TSH-test er en indikator på skilddrue-problemer bundet med leptin-modstand.

8. Se på din lever ved brug af en ultralyd-test. Fedt på leveren er en indikator på leptin-modstand.

9. Bed din gynækolog om en bækken-ultralyd for at detektere æggestok-cyster og endometrium på livmoderslimhinden. Kvinder med disse symptomer har ofte leptin-modstand.

Kig efter fysiske symptomer

10. Tjek din vægt. Hvor du bærer dit kropsfedt og hvor meget, er en indikator på leptin-modstand. Diabetikere og leptin-modstands-ramte mennesker tager hurtigt på i vægt midt på kroppen, og har højt kropsfedt.

11. Tjek din søvn. Træthed og søvnløshed er symptomer på leptin-modstand.

12. Overvåg dit blodtryk. Læsninger over 130/85 indikerer leptin-modstand.

13. Se på din hud. Hud-mærker, strie-striber og acanthosis nigricans (hud-farveforandring eller formørkning omkring halsen, akselhuler og folder, der ser ud som snavs, men ikke vaske af) er ofte oversete tegn på leptin-modstand.

14. Spørg din læge om polycystisk ovarsyndrom (hos kvinder). Symptomer på PCOS er ansigtshårvækst, acne, frugtbarhedsproblemer og abnorme menstruationscyklusser. Disse er også symptomer på leptin-modstand.