Sikker afbygning af bioidentiske hormoner: En omfattende guide

Afbygning af BHRT

Læger troede engang, at hormonersætningsterapi (HRT) forbedrede kvinders sundhed efter overgangsalderen, men i 2002 stoppede dramatisk sundhedsmæssigt bevis til modsætningen Women's Health Initiative HRT-studiet, mens det stadig var i gang. Hormonterapi gav nogen knogletæthed og tyktarmskræft-beskyttelse, men øgede også risici for hjerte-kar-sygdom, blodpropper, apopleksi og brystkræft. Bioidentisk hormonersætningsterapi (BHRT), som bruger østrogen og progesteron-produkter lavet fra planthormoner, der siges at være identiske med kvinders hormoner, er siden blevet populære. Dr. Susan Love anbefaler, at kvinder bruger BHRT med samme forsigtighed som HRT – og aldrig længere end fem år.

Generel tilgang

1. Stop kolde tygge. Der er ingen sundhedsfare i at gøre det. Omtrent halvdelen af kvinder, der bruger hormoner, kan slutte uden afbygning – og uden onde virkninger eller nogen tilbagevendende besværlige overgangsalder-symptomer – og du kan være i den heldige procentdel. Hvis ikke, eller hvis du hellere ikke vil finde ud af det, gå videre til trin to og til "Afbygnings-trin" nedenfor.

2. Afbyg hormonbrugen gradvist, ved at bruge en af flere alternative tilgange, fremmet af Love og beskrevet under "Afbygnings-trin" – generelle strategier, der virker for BHRT såvel som almindelig HRT.

3. Start med at tage 1.000 mg calcium dagligt, når du begynder at afbyge, for at understøtte knoglesundhed.

4. Begynd at tage et calcium med vitamin D tilskud dagligt (1.200 mg calcium med 400 til 800 IU vitamin D) så snart du er helt afbyget fra hormoner.

Afbygnings-trin

5. Forbered afbygningen af din BHRT ved at tage normale doser på hverdage (mandag til fredag) men ingen på weekender. Fortsæt dette i to til tre måneder. Derefter enten prøv at slutte kolde tygge eller fortsæt til trin to.

6. Formindsk dine BHRT-dosis stadigt. Skift mellem normale og halvdoser hver dag i tre til seks måneder. Tilføj så en ekstra halvdosis-dag til tider – og nogle gange en anden, for flere på hinanden følgende halvdosis-dage – og fortsæt dette i tre måneder. Så falder til en halvdosis regelmæssigt i de næste tre måneder. Enten slut ud fra det tidspunkt eller gå til trin tre.

7. Skær din BHRT-dose i halvt igen – f.eks. en halvdosis hver anden dag – i endnu tre måneder. Så enten halv din dose igen eller slut helt.