Naturlige måder at behandle en kvindelig hormon ubalance

Kvinder, der lider af hormonel ubalance kan føle sympati for figurerne fra filmen " Invasion af Body Snatchers ". Det er fordi nogle gange et hormon ubalance kan føle, som om nogle fremmede indtrænger har indtastet din krop og er nu at gøre dig føle, at du selv ikke . Heldigvis er der nogle naturlige behandlinger for et hormon ubalance, der kan have dig følelsen selv igen snart. Undgå animalsk fedt

En undersøgelse fra American Heart Association har vist, at patienter , der lider af anoreksi udvikle andre sundhedsmæssige lidelser, herunder hormon ubalancer . Patienter, der generelt har en sund livsstil er mindre tilbøjelige til hormon ubalancer . En måde at regulere dine hormoner er at regulere din kost. Undgå fed mad og rødt kød og mejeriprodukter. Disse produkter indeholder animalsk fedt, der lagrer kemikalier , der forstyrrer den måde, dine hormoner virker. I stedet spise mere fuldkorn , frugt og grøntsager .
Økologiske fødevarer

Hvor det er muligt , bør du prøve at spise økologisk frugt og grønt i stedet for kemisk behandlede fødevarer. Kemisk behandlede frugter og grøntsager kan stadig indeholde spor af kemikalier såsom pesticider eller herbicider , der kan forårsage hormonelle ubalancer .
Motion og vand

Regelmæssig motion og forbrug af vand vil hjælpe med at regulere de hormoner, der løber gennem din krop , og derved mindske deres virkninger. Derudover vil regelmæssig motion medvirke til at reducere stress, der kan udløse hormonelle ubalancer . Drikkevand er bedre end koffeinholdige eller alkoholiske drikkevarer , som kan øge stressniveauet i din krop samt reducere din krops evne til at få en god nattesøvn.
Kosttilskud

Ud over en almindelig kost , forbrugende yderligere kilder til essentielle fedtsyrer som omega -3 og omega -6 fedtsyrer vil hjælpe din krop til bedre at regulere hormoner. En god kilde til omega -3 er hørfrø , græskarkerner , solsikkefrø eller fisk. Omega-6 kan findes i æg, nødder og fjerkræ samt boragoolie . Derudover kan du købe vitamintilskud indeholder omega-3 og omega-6 olier.
Hoteltilbud