Normal hjertefrekvens for 10-årige piger: Hvile, søvn og træningszoner

Hjertefrekvensnormer for en 10-årig pige:

• Hvile (vågen, rolig): 70–110 slag/min (gennemsnit ~85 slag/min)
• Søvn: 60–90 slag/min
• Maksimal forudsagt: 220 – alder = 210 slag/min
• Måltræningszone (50–85 % max): 105–180 slag/min
• Topptræning: Kan nå 190–210 slag/min hos sunde børn

Variabilitetskilder

Træningsniveau, temperatur, hydrering, angst, medicin (β-blokkere, stimulanter) og cirkadiansk rytme påvirker alle hjertefrekvensen. Bradykardi <60 slag/min eller tykikardi >130 slag/min i hvile garanterer evaluering. Atletiske børn kan have hvilefrekvenser på 50–60 slag/min.

Klinisk vurdering

Aldersspecifikke percentildiagrammer (NHANES/PALS) foretrækkes over faste grænseværdier til klinisk beslutningstagning.