Hjertesvigt:Sådan bliver du din bedste advokat

1. Lær alt, hvad du kan om dit hjertesvigt.

2. Hold styr på dine symptomer og triggere.

3. Vær ærlig over for din læge om, hvordan du har det.

4. Stil spørgsmål om din behandlingsplan og din medicin.

5. Tag din medicin nøjagtigt som foreskrevet.

6. Deltag i alle dine opfølgende aftaler.

7. Få dine vaccinationer og boostere.

8. Administrer dine risikofaktorer.

9. Hold op med at ryge, hvis du ryger.

10. Reducer dit alkoholindtag.

11. Spis en sund kost.

12. Træn regelmæssigt.

13. Oprethold en sund vægt.

14. Få nok søvn.

15. Håndter din stress.

16. Søg social støtte.

17. Tilmeld dig en supportgruppe eller et onlineforum.

18. Forbliv positiv og håbefuld.

19. Vær tålmodig.

20. Du er din egen bedste advokat. Husk, at du har ret til kvalitetspleje. Vær ikke bange for at tale for dig selv, hvis du føler, at dine behov ikke bliver opfyldt.