Forstå og forebygge kongestiv hjertesvigt: En omfattende guide

Forstå og forebygge kongestiv hjertesvigt

Kongestiv hjertesvigt opstår, når dit hjerte ikke klarer at pumpe tilstrækkeligt blod til at tilfredsstille behovet for ilt og næringstoffer i kroppen. Dit hjerte vil blive svagt og stiv over tid, og dit blod vil stå tilbage i leveren, lungerne og benene og anklerne. Kongestiv hjertesvigt er en alvorlig tilstand og kan være fatal, hvis den ikke behandles korrekt.

Instruktioner

1. Vær opmærksom på tidlige symptomer på kongestiv hjertesvigt, som inkluderer træthed, aftagende evne til at motionere, svulst i ankler og ben, andesværigheder – især under motion, sværhed ved at sove om natten og overaktiv blære.

2. Sænk dit kolesterol ved at ændre din kost og motion. Udvikl en sund kost, der er lav i kolesterol og mættet fedt. Tab vægt, hvis du er overvægtig eller fedme. Ideelt set bør dit Body Mass Index (BMI) ligge fra 21 til 25. Motionér regelmæssigt.

3. Sænk dit blodtryk. Højt blodtryk kan forårsage hjerteinfarkt (myokardial infarkt), dilateret kardiomyopati, hypertrofi og apopleksi. Spis en kost lav i natrium. Spis masser af frugt og grøntsager. Slut med at ryge. Reducer stress.

4. Tag passende medicin, hvis kost og motion ikke er tilstrækkelige til at sænke dit kolesterol og blodtryk.

5. Hvis du har diabetes, kontroller dit blodsukker. Studier viste, at diabetiske patienter med lavere blodsukker er i lavere risiko for hjerte-sygdomme.

6. Hvis du allerede har udviklet hjertesvigt, rådgiv dig med din læge om kranskar-bypass-kirurgi eller en anden procedure til at behandle fortrængte blodkar.

7. Hvis du har en førstegrads slægtning (forældre, børn eller søskende), der udviklede hypertension, diabetes eller hjerte-sygdomme, er du i høj risiko for disse tilstande. Vær opmærksom på de tidlige symptomer af disse tilstande, som kan resultere i en tidlig diagnose og mere effektiv behandling, og som et resultat, reducere risikoen for hjertesvigt.