Forståelse af hjerteblok: Typer, årsager & symptomer

Hjerteblok er en tilstand, hvor hjertets øvre sektion, formakkerne, ikke kommunikerer med den nedre sektion, kammere. Dette er ikke en indikation for, at blodgennemstrømningen er stoppet, men det påvirker hjertefrekvens og blodgennemstrømning. Hjerteblok kan klassificeres som førstegraads, andengraads eller tredjegraads hjerteblok. Førstegrad opretholder normal frekvens og rytme og kræver sjældent noget tiltag, mens tredjegrad anses for en total blok, hvor elektriske impulser ikke passerer fra øvre til nedre kamre, hvilket kan føre til hjertestop.

Begrænset anstrengelse

For mange patienter, der er diagnosticeret med hjerteblok, anbefales det ofte at afstå fra tung kardiovaskulær aktivitet, der kunne gøre hjertet utilstrækkeligt til at kommunikere et behov for at pumpe mere blod ud, samt føre til træthed.

Konsulter din læge om at starte et træningsprogram, der er egnet til din medicinske tilstand. Ved nøje at undersøge, hvilke typer motion og hvor meget af det, du kan tåle sikkert, kan du fortsætte med at leve en sund livsstil fyldt med aktiviteter, der fortsætter med at styrke din hjertemuskel.

Løft

De fleste med en førstegraads eller andengraads hjerteblok vil sandsynligvis kunne fortsætte med de fleste husarbejde og basis-løft. De bør afstå fra løft af tunge genstande hvile, når de bliver trætte. Dem, der lider af andengraads eller tredjegraads hjerteblok, skal tale med deres medicinske udbyder for at se, om de er i stand til at udføre aktiviteter som at skovle sne eller flytte kasser. Tungt løft står normalt på «ikke-gør» listen, men de kan udvikle et lettræningsprogram, der forbedrer deres fysiske kondition over tid.

Øvelser som armhævninger anbefales ikke. Enhver øvelse, der direkte belaster brystkassen, kan tilføre for meget belastning på hjertet.

Opvarmning/nedkøling

For patienter med hjerteblok er det afgørende at opretholde en stabil kropstemperatur for at forhindre overanstrengelse, der kunne føre til elektriske impulser i hjertet, der stopper blodgennemstrømningen. For ikke at chokere dit hjerte, skal du opvarme dig langsomt før enhver motion og sørg for at afkøle dig langsomt også. Tag dig tid til at lade din kropstemperatur justere sig langsomt. Undgå koldt vand og kolde bruser. Dette kan chokere hjertet og være meget problematisk for enhver med hjerteblok.

Hvornår man skal stoppe

At motionere med hjerteblok er fint, så længe patienter kender advarselstegnene og stopper, hvis de opstår. De bør ikke motionere, når de er syge, eller hvis de får åndedrætsbesvær under motion. Hvis deres hjerte begynder at banke uregelmæssigt eller går i en uregelmæssig rytme, skal de straks stoppe og konsultere deres læge.