Hvordan stress Effekter Hjertesygdom

Stress har været forbundet med mange kroniske sygdomme . Dette omfatter fedme, diabetes , cancer og hjertesygdomme. Det er ikke stress i sig selv , der er problemet . Stress bliver en faktor , når du når et punkt, hvor du føler, du ikke længere kan klare . Hvis du føler dig stresset på en regelmæssig basis , bliver din krop i en konstant tilstand af aktivering, som i sidste ende kan føre til helbredsproblemer , herunder hjertesygdomme . Identifikation

Når du føler dig stresset, der er en reel fysiologisk reaktion i kroppen, som kaldes kamp eller flugt syndrom. Når din myndighed fastslår, at der er fare for dit velvære , uanset om det er en faktisk begivenhed, der er indtruffet eller noget du bekymre dig om din krop skydes i aktion for at hjælpe dig med at håndtere situationen.

Teorier /Spekulation

Forskerne er ikke helt sikker på om den rolle stress spiller i hjertesygdomme . Der er teorier, når du føler dig stresset , kan du have en tendens til at spise for meget , røg og motion mindre . Alle disse livsstilsvalg kan være risikofaktorer for at udvikle hjertesygdom.
Forhøjet blodtryk og puls

Når din krop stimulerer kamp eller flugt reaktion det rejser også dit blodtryk og øger din puls. Dette er nødvendigt for at give dine muskler og hjerne med blod og ilt , de har brug for at reagere. Hvis du konstant føler dig stresset , så dit blodtryk er konstant forhøjet.
Øgede niveauer af kolesterol

For at give din krop med den energi, den har brug for at reagere , fedtsyrer frigives ind i blodbanen. Over tid , kan disse fedtsyrer ophobes i blodet , hvilket fører til høje kolesteroltal .
Cortisol og fedtdepoter

Når du er under stress, din krop frigiver et hormon kaldet cortisol. Cortisol spiller en rolle i , hvor fedt er gemt i kroppen, og det har en tendens til at deponere fedt i maveregionen . Folk, der bærer ekstra fedt i maveregionen er på et højere risiko for hjertesygdomme.

Overvejelser

Da stress er en del af dagligdagen , læring teknikker til at håndtere det er afgørende for at hjælpe slukke kamp eller flugt syndrom. De negative virkninger af stress opstår, når du ikke tager en pause fra det. At lære at berolige krop og sind, til gengæld vil berolige kamp eller flugt syndrom aktivitet. Dette giver kroppen til at vende tilbage til en hviletilstand og afværge eventuelle negative sundhedsmæssige effekter .
Hoteltilbud