Forståelse af blodtryksfluktuationer: Årsager og helbredsrisici

Blodtryk er den kraft, der udøves af blod, der cirkulerer i blodkars vægge. Normal område for blodtryk er 120/80, præ-hypertension anses for 120 til 139/80 til 89 og højt blodtryk er 140/90 eller højere. Hvis du har lavt blodtryk, er det lavere end 120/80. For højt eller for lavt blodtryk kan resultere i alvorlige helbredstilstande, såsom apopleksi, hjerteinfarkt, hjerteinsufficiens og mange andre problemer. Der er en række grunde til, hvorfor blodtryk ændrer sig, og der er også nogle naturlige fluktuationer i blodtryk i løbet af dagen. Det, der bør overvejes, er en persons hvileblodtryk over en periode, da dette vil være en indikator på, om en person er i risiko for hypertoni, hypotoni eller andre mulige hjerteproblemer.

Statistik

Ifølge American Heart Association havde i 2005 ca. 73,6 millioner mennesker på 20 år og derover højt blodtryk, og en af tre voksne har højt blodtryk. Ca. 78,7 procent er opmærksomme på, at de har højt blodtryk, og ikke alle har deres blodtryk under kontrol. Højt blodtryk kan let opdages og kontrolleres, hvis de korrekte skridt tages.

Alkohol og rygning

De, der drikker alkohol regelmæssigt, øger deres blodtryk og gør det ofte mere svært for dem at tabe vægt. Kalorierne, der tilføjes, er tomme kalorier og har ikke de næringsstoffer, der er nødvendige for korrekt ernæring. Rygning sætter hjertet under tilføjet pres og får det til at arbejde hårdere. Det tilføjede belastning, der sættes på kroppen fra alkohol- og tobaksbrug, gør kroppen mere benægtet til sygdomme, herunder hypertoni.

Alder

Aldring øger ofte chancen for at have ændringer i blodtryk på grund af forhærdning af årerne. Dog betyder en stigning i alder ikke nødvendigvis, at nogen vil have problemer med blodtryk, hvis de spiser sundt, undgår alkohol, og motionerer regelmæssigt. American Heart Association siger, at blodtrykket begynder at stige hos dem, der er ældre end 35 år for mænd og 45 år for kvinder. Efter 55 år er mænd i lavere risiko end kvinder for at udvikle højt blodtryk.

Mad og ernæring

Efter et måltid stiger blodtrykket ofte i ca. 45 minutter. Der er en stærk korrelation mellem salt og højt blodtryk. De, der tilføjer salt til deres mad, har en tendens til at være i højere risiko for hypertoni end dem, der ikke tilføjer salt til deres mad. Nogle mennesker er ikke i stand til at metabolisere salt effektivt eller er følsomme over for natriumniveauer. At reducere natriumindtaget reducerer ofte blodtrykket. Dehydrering kan være en udløser for en ændring i blodtryk. Hvis nogen ikke har drukket nok vand eller lider af kvalme og/eller opkastning, kan blodtrykket ændre sig på grund af stressen på kroppens organer. Hvis der er en pludselig ændring i blodtryk, kan øget væskeindtag hjælpe med at regulere problemet.

Motion og vægt

Motion reducerer iltniveauet i kroppen, hvilket får hjertet til at pumpe hurtigere under og efter motion. Motion er vigtig for at reducere risikoen for højt blodtryk. Mangel på fysisk aktivitet bidrager til ændringer i vægt og øger blodtrykket. På grund af belastningen på hjertet er de, der har overvægt, mere benægtet til at have ændringer i deres blodtryk. At vælge fødevarer, der har lavt fedtindhold og færre kalorier, vil hjælpe med at opretholde en sund vægt, hjælpe en person med at tabe vægt, og reducere risikoen for hypertoni.

Genetik

Blodtryk er ofte korreleret til familiehistorie. En person, der har højt eller lavt blodtryk, kan have slægtninge med nogle af de samme problemer. En læge vil ofte spørge om en fuld familiehelbredshistorie for at hjælpe med at bestemme årsagen til ændringer i blodtryk. Hvis skjoldbruskirtelproblemer løber i din familie, vil en læge sandsynligvis bestille skjoldbruskirtel-tester for at bestemme, om det er årsagen til ændringen i blodtryk.

Medicin

Orale kontraceptiva for kvinder, amfetaminer, slankepiller og nogle andre mediciner løfter en persons blodtryk. Ændring i blodtryk bør være en angivet bivirkning og er noget at være opmærksom på, hvis du nylig har skiftet medicin. Det er vigtigt at tage de rigtige mediciner i de korrekte doser. Hvis en læge nylig har sat dig på medicin for en infektion, eller du bliver behandlet for forbrændte organer, kan din kropps modstand og reparationsproces sætte dit hjerte under øget belastning. Det er vigtigt, at mediciner og helbredstilstande overvåges nøje.