Sådan at forstå Kolesterol Nøgletal

Kolesterol er en type fedt produceret i leveren, og nogle kolesterol kommer fra de fødevarer , du spiser. Produkter såsom æg, kød, palmeolie og mejeriprodukter indeholder kolesterol og kan forårsage dine niveauer til at stige til farlige højder. Kendskab til dit kolesteroltal er vigtigt for et godt helbred. En kolesterol -forholdet bruger værdierne fra din high- density lipoprotein (HDL eller "god" kolesterol) og din samlede kolesterol værdi til at bestemme et forhold . Brug dette forhold at lære, hvis du er i risiko for hjertesygdomme. Ting du skal
Kolesterol aflæsninger
Calculator myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bestem din HDL og total kolesterol niveauer. Din familie læge kan administrere testen for dig .
2

Opdel dit HDL -værdi ind i din samlede kolesterol.
3

Bestem dit kolesterol -forholdet. Dette forhold repræsenterer forholdet mellem kolesterol og risikoen for hjertesygdom .
4

Bekræft , hvis du er på et sundt niveau . Det optimale forhold er 3,5:1 eller mindre. Formål at holde sig under 5:1. Et højere forhold indikerer en højere risiko for hjertesygdomme, mens et lavere forhold indikerer en lavere risiko for hjertesygdomme.
5

Kontakt din læge for behandlingsmuligheder , hvis din ratio er højere end 5:1.