Forstå koroner artier-sygdom: Risikofaktorer og forebyggelse

Ukontrollerbare risikofaktorer

American Heart Association har identificeret tre faktorer uden for vores kontrol: alder, køn og arv. Med alderen stiger risikoen for koroner artier-sygdom (KAS). Mænd er mere udsatte end kvinder; mænd får problemer tidligere og har hyppigere hjerteinfarkter, selv efter menopausen. Genetik spiller stor rolle. Familiær disposition for hjerte-sygdom øger risikoen.

Rygning

Rygning af cigaretter og cigarer kan forårsage hjerte-sygdom. Rygere har 2–4 gange større risiko for KAS end ikke-rygere. Rygning kan også forårsage pludselig hjerte-stod hos dem, der allerede har sygdommen. Ikke-rygere, der lever/arbejder i miljøer med passiv røg, har højere risiko for hjerte-problemer.

Fysisk inaktivitet

Personer med siddende livsstil har større chance for hjerte-sygdom end fysiskt aktive. Kardio-motion mindst 30 minutter dagligt, 5 dage om ugen, reducerer tendensen til KAS. Kardio inkluderer svømning, løb, cykling, hurtig gang osv.

Højt cholesterin

Ifølge Mayo Clinic øger højt cholesterin risikoen for plak-dannelse og forhærdning af artierne. Ideelt total cholesterin: ≤ 200 mg/dl (lavest risiko). Grænseværdi: 200–239 mg/dl (vær mere opmærksom på livsstil, især ved andre risikofaktorer). ≥ 240 mg/dl: højt cholesterin, mere end dobbelt risiko for KAS vs. < 200 mg/dl. Risikoen for forhøjet cholesterin forværres af andre faktorer som rygning eller siddende livsstil. Cholesterin-niveauet påvirkes af alder, køn, arv og kost.

Højt blodtryk

Blodtryk inddeles i tre kategorier: normal, præhypertension, hypertension. Øverste tal (systolisk), nederste (diastolisk). Normal: ≤ 120/80 mmHg. Præhypertension: 120–139 / 80–89 mmHg. Hypertension: ≥ 140/90 mmHg.

Blodtryk er en stor faktor i KAS. Højt blodtryk får artier til at forhærde og fortynde, gør blodflow vanskeligere, og øger arbejdsbyrden på hjertet. Kombinationen med andre risikofaktorer (rygning, højt cholesterin) øger chancen for hjerteinfarkt eller apopleksi markant.