Midaldrende mænd &Hjertesygdom

Midaldrende mænd ofte står over for alvorlige sundhedsmæssige udfordringer med hjertesygdomme og andre sundhedsrelaterede emner. Hjertesygdom er en af ​​de øverste dræbere af midaldrende mænd i USA og mænd bør være opmærksomme på de medvirkende faktorer til at have et hjerteanfald . Hvis en mand har en familie historie af hjertesygdomme , er overvægtig eller spiser en dårlig kost, han er i højere risiko for at få et hjerteanfald eller hjertesygdom . Family History

Ifølge American Academy of Family Physicians , kan familiens historie være en indikator for risiko for hjerteanfald eller hjertesygdom . Mænd, der har et familiemedlem, der er blevet diagnosticeret med hjertesygdomme bør være særligt omhyggelig med at opretholde en sund vægt og spise en hjerte - sund kost . Hvis han har et familiemedlem - især en mandlig familiemedlem - der døde af et hjerteanfald i deres midaldrende , bør han være særlig omhyggelig med at bevare sit hjerte sundhed
Vægt hoteltilbud .

En anden medvirkende faktor til hjertesygdomme for midaldrende mænd er vægten. Ifølge R.P. Donohue R.D. Abbott, D.M. Reed og K. Yano fra University of Massachusetts Medical Center , kan vægt være en væsentlig risikofaktor for at have eller udvikle hjertesygdom. Som en person får vægt , skal deres hjerte arbejde hårdere og hårdere for at pumpe blod gennem kredsløbet . Desuden kan blokeringer udvikle sig i kranspulsårerne som følge af overdreven fedt eller kolesterol i blodet .
Kost

The American Academy of Family Physicians anbefaler, at midaldrende mænd har en kost, der er fedtfattig, høj i fiber og rig på grøntsager og frugt. Kost rig på rødt kød i særdeleshed og højt sukkerindhold kan føre til fedme og diabetes. Når midaldrende mænd spiser en sund kost kombineret med at opretholde en sund vægt , er risikoen for hjertesygdomme væsentligt falder. Dette kan især være tilfældet, hvis kost og motion er en del af en mands rutine , længe før de når midaldrende.
Motion

gruppe fra University of Massachusetts Medical Center fandt, at hvis mænd deltog i sund kost og motion , de positive fordele af disse aktiviteter varede hele midaldrende og udenfor. Motion hjælper med at bekæmpe fedme, forhøjet blodtryk og andre store sundhedsproblemer. Derudover har regelmæssig motion vist sig at hjælpe med følelsesmæssige sundhedsspørgsmål såsom depression og angst. Hvis mænd har for vane at udøve disse fordele fortsætter i form af sænket hjertefrekvens , nedsat blodtryk og stærke knogler .
Diabetes

Diabetes er en alvorlig sundhedsrisiko problem , der ofte rammer mænd i deres midaldrende . Ifølge American Academy of Family Physicians , kan diabetes være en væsentlig medvirkende faktor til udviklingen af ​​hjertesygdom hos midaldrende mænd. Diabetes, især type 2 , er en sygdom , som angriber hjertet, nyrerne og andre større organer i kroppen . Fastholdelse af en sund vægt , udøver regelmæssigt og spise en sund kost kan hjælpe med at undgå udviklingen af ​​type 2-diabetes .
Hoteltilbud