Hvilke øvelser kan du gøre med hjerteklapsygdom

Det kunne kaldes mitralklap prolaps, aorta stenose eller andre navne - alt betragtes hjerteklap sygdom? . Det er noget, du skal altid overvåge. Om sygdommen er mild, moderat eller svær vil påvirke din evne til at udøve. Hjerteklapsygdom Forklaret
p Hvis du har hjerteklapsygdom , er mindst én af dine ventiler ikke fungerer normalt. Der er fire , der styrer blodgennemstrømningen. Disse kan mangle en åbning , åbner ikke fuldt ud , eller tillade baglæns blodgennemstrømning. Check med din læge om motion anbefalinger . Dem med mild hjerteklapsygdom kan ikke have begrænsninger.

Årsager og symptomer

Du kunne have været født med en ventil problem , eller det kan have været forårsaget af infektioner og særlige betingelser . Symptomerne omfatter en mislyd , smerter med anstrengelse , træthed, svimmelhed , betændelse eller vejrtrækningsbesvær Ifølge det amerikanske Department of Health og Human Services . Motion kan øge sværhedsgraden og hyppigheden af ​​symptomer.

Livsstilsændringer

For at styre hjerteklapsygdom , spise sundt og begrænse dit indtag af salt . Stoppe med at ryge og undgå aktiviteter, der forværre dine symptomer. Dette kan kræve at ændre eller begrænse motion. Dem med svær hjerteklapsygdom brug for at undgå anstrengende aktiviteter helt.
Sikker øvelser

Milde øvelser, der ikke alvorligt øger dit hjerte eller vejrtrækning anbefales. For eksempel kan du tage afslappende gåture . Du kan deltage i blid yoga. Også , tai chi og udspænding er sikre.
Usikre øvelser

Meget aerobe øvelser som cykling, løb eller kickboxing bør undgås. Konkurrenceidræt anbefales ikke. Derudover vægtløftning er ude. Løfte lette vægte er bedre. Enhver øvelse, der accelererer vejrtrækning eller kampuniform dig, kan ikke anbefales.
Hoteltilbud