Kalmangel og hjerte-kar-sygdom: Undersøgelse af sammenhængen

Hjerte-kar-sygdom – et bredt begreb

Hjerte-kar-sygdom dækker en lang række sygdomme, der påvirker hjertet: fra kar-sygdomme over hjerteslagsforstyrrelser til medfødte hjertedefekter. Der findes nogle beviser for, at kalcium-mangel kan bidrage til hjerte-kar-sygdom.

Risikofaktorer

Arvelighed, alder og medfødte hjertedefekter kan prædisponere for hjerte-kar-sygdom. Andre risikofaktorer: rygning, overvægt, højt blodtryk, højt kolesterol, stress og sedentær livsstil. University of Maryland Medical Center anbefaler at styre disse faktorer for at forebygge sygdom.

Kalciums fordele

Kalcium er en vigtig næringsstof til stærke knogler og tænder. Det er også essentielt for normal muskel- og nervefunktion samt blodkoagulation.

Kalcium og hjerte-kar-sygdom

Kost-kalcium kan reducere total kolesterol og dårligt (LDL) kolesterol, ifølge American Heart Association. Det følger, at kalcium-mangel korrelerer med højere kolesterolniveauer – en stor risikofaktor for hjerte-kar-sygdom.

Kalcium og højt blodtryk

Højt blodtryk kan bidrage til hjerte-kar-sygdom, og højt kalcium-indtag kan sænke blodtrykket, ifølge en rapport i American Journal of Epidemiology.

Kalcium-kilder

Rige kilder: yoghurt, ost, tofu, laks, kål, spinat, broccoli, røde kidneybønner, mandler, sesamfrø. Kalcium-berigede varer: morgenmadscerealer, mælk, juicer og kalciumtilskud.