Hjertesygdom forårsaget af calciummangel

Hjertesygdom dækker en bred vifte af sygdomme, der påvirker dit hjerte, af sygdomme i blodkarrene hjerterytmeproblemer til hjertefejl . Der er nogle beviser , at calciummangel kan bidrage til hjertesygdomme. Risikofaktorer

Arvelige kan aldring og medfødt hjerteproblemer prædisponere dig til hjertesygdomme . Andre risikofaktorer omfatter rygning , overvægt , højt blodtryk, højt kolesteroltal , stress og have en stillesiddende livsstil. The University of Maryland Medical Center anbefaler at kontrollere disse risikofaktorer for at forebygge hjertesygdomme.

Calcium Fordele

Calcium er et vigtigt næringsstof ansvaret for at opretholde stærke knogler og tænder . Det er også vigtigt for normal muskel -og nerve funktioner og for blodpropper.
Calcium og hjertesygdomme

Dietary calcium kan reducere det samlede kolesterol og dårlige ( LDL kolesterol) , i henhold til American Heart Association. Heraf følger, at calciummangel korrelerer med højere niveauer af kolesterol , en stor risikofaktor for hjertesygdom.
Calcium og højt blodtryk

Forhøjet blodtryk kan bidrage til hjerte sygdom og højt calcium indtag kan sænke blodtrykket, ifølge en rapport i American Journal of Epidemiology .

calcium Kilder

fødevarer såsom yoghurt , ost, tofu, laks, grønkål , spinat, broccoli , røde kidneybønner, mandler og sesamfrø er rige på calcium. Calcium berigede fødevarer såsom korn, mælk og juice og kalktilskud er gode calcium alternativer.
Hoteltilbud