Hvad er årsagen plakopbygning

? Ophobningen af ​​plak i kroppens arterier - en tilstand kaldet aterosklerose - er en førende årsag til død og sygdom i USA, i henhold til " Merck Manual Home Health Handbook. " Mens betingelse skrider langsomt over tid for at begrænse blodtilførslen til dine organer og væv , at kende de risikofaktorer, og hvad livsstilsændringer du kan gøre , kan hjælpe med at forhindre alvorlige medicinske komplikationer og endda død. Om Plaque

plaque indeholder kolesterol , fedt, calcium og andre stoffer, der findes i kroppen. Over tid, plak hober sig op i og langs væggene i arterierne , forsnævring af blodkarrene og begrænse eller standse blodtilførslen til hjertet og andre organer . Når stykker af plak løsner og blokere blodkarrene i hjertet, hjernen eller lunger, et hjerteanfald, slagtilfælde eller lungeemboli (blodprop i lungerne ) forekommer . Plakakkumulering kan også svække arterie vægge og forårsage en aneurisme , eller bule i en arterie væg , at når brud, kan være livstruende.
Højt blodtryk

En anslået 65 millioner amerikanere har forhøjet blodtryk , og kun 70 procent er blevet diagnosticeret med den betingelse , i henhold til " Merck Manual Home Health Handbook. " Højt blodtryk på eller over 140/90 mmHg millimeter kviksølv eller mmHg , kan forårsage plak at ophobe sig i arterie vægge , hvilket fører til slagtilfælde eller hjerteanfald.
Højt kolesteroltal

Høje niveauer af kolesterol - en voksagtig substans findes i dit blod er ansvarlig for at hjælpe med at danne cellemembraner , nogle hormoner og hjerne -og nerveceller - kan føre til forsnævring af arterierne . Især kan low-density lipoprotein eller LDL ( dårlig kolesterol) opbygge i arterierne , mens high-density lipoprotein eller HDL (gode kolesterol) nedsætter risikoen for hærdning af blodårerne . LDL-kolesterol bør forblive under 130 til 160 mg /dl eller under 100 mg /dl , hvis du har diabetes, hjertesygdom eller har haft et hjerteanfald eller slagtilfælde , MedlinePlus noter. Hvis de samlede kolesteroltal nær 300 mg /dl , er risikoen for et hjerteanfald mere end fordobles , i henhold til " Merck Manual Home Health Handbook ."
Rygning

tobak frigiver høje niveauer af kulilte i blodet , øge risikoen for skader til foring af dine arterie vægge og fremskynde plaque oprustning . Hvis dine arterier allerede indsnævret , kan tobak forårsage blodkarrene til at snøre , hvilket yderligere reducerer blodtilførslen til dine væv. Tobak også sænker din HDL kolesterol niveauer og kan øge blodpropper at forårsage hjertesygdomme eller slagtilfælde.
Kost og Inaktivitet

En kost højt indhold af mættet og transfedt , fundet i fødevarer som rødt kød , ost, smør og fløde, der er knyttet til en stigning i plaque oprustning i arterierne . Forskning tyder en sund kost, lavt indhold af mættet fedt, kolesterol og natrium, og som indeholder frugt og grøntsager og fuldkorn kan reducere din risiko for plak akkumulation.

Fysisk inaktivitet kan øge sandsynligheden for at udvikle åreforkalkning. Regelmæssig motion - mindst 30 til 60 minutter på de fleste af ugens dage - . Hjælper lavere høje kolesteroltal og blodtryk niveauer , som fører til plaque oprustning
diabetes

Mennesker med diabetes , især kvinder, har en 2-6 gange højere risiko for at udvikle åreforkalkning, i henhold til " Merck Manual Home Health Handbook. " Disse personer har en tendens til at udvikle tilstanden i højere grad, og i en tidligere alder end dem, der ikke har diabetes.
Fedme

Fedme øger risikoen for plak ophobning i arterierne, der leverer blod til dit hjerte. Abdominal fedme fører også til forhøjet blodtryk , kolesterol og type 2-diabetes , der fører risikofaktorer for åreforkalkning. Miste kun 5 til 10 £. kan sænke din risiko ved at reducere højt blodtryk og højt kolesteroltal.
hoteltilbud