Forståelse og eliminering af sko-lugt: Årsager og løsninger

Hvorfor lugter sko?

Sved indeholder vand, salt, urea, fedtsyrer. Når disse kombineres med mikroorganismer på huden, ganger de sig og vokser hvis betingelserne er rigtige. Sko kan blive mini-saunaer for fødder, gør svedede fødder endnu svedigere. Hvis sko-bærere ikke holder sved, bakterier og svamp i skak, er sko-lugt uundgåelig.

Årsager

• Bakterier/svamp på fødder penetrerer sko-stof
• Svedede fødder → varmt, fugtigt miljø = perfekt for bakterie/svamp-vækst
• Ikke-åndende syntetiske materialer (vinyl) forhindrer hurtig tørkning → ideelt miljø for mikroorganismer

Konsekvenser

• Mikroorganisme-vækst → skarp, afstødende lugt
• Generende ved sociale begivenheder/møder
• Selv ren/professionel person: sko-lugt kan afskrække kunder/klienter/dates

Forebyggelse og løsning

• Undgå sko af vinyl/gummi – syntetiske materialer tillader ikke tilstrækkeligt luftflow
• Undgå at gå på sko uden strømper. Strømper absorberer sved, forhindrer indersohle/indvendig i at blive fugtig
• Rene strømper hver dag. Meget svedede fødder/træning: skift oftere end 1 gang/dag
• Undlad at våde sko (sved/regn) tørker for langsomt. Sæt dem i velventileret lokale, tag indersohler af (hvis fjernbare). Meget våde: tør hurtigt med hårtræller (lav indstilling) eller foran blæser – forhindrer mugu. Brug dem ikke før de er fuldt tørre
• Lugt-fjernende spray eller talkum på fødder/indersohle ved behov
• Trænings-sko i skab/træningspose tørker ikke hurtigt nok (lugter op hele skabet/posen). Opbevar sko åbent, velventileret
• Ved alvorlig lugt: tør natron i skoene over nat
• Bakterier/svamp kan vokse under indersohlen – tag dem ofte af for at lade området tørre fuldt

Overvejelser: Medicinsk tilstand

Plantar hyperhidrose = medicinsk tilstand med ekstrem svedning på fødder. Hvis fødder exceptionelt svedige/lugtende, og OTC pulkre/cremer/lugt-indersohler ikke virker: se læge. Læge kan forskrive orale mediciner eller receptpligtige topiske cremer.

Betydning

Sko udvikler ikke lugt, medmindre bærer tillader mikroorganismer at blomstre. Bakterier/svamp elsker varmt/fugtigt. De fleste kan let forhindre/fjerne sko-lugt ved at holde fødder og sko så tørre og rene som muligt.