Forstå mavepine: Årsager, symptomer og lindring

Hvad giver mavepine?

Mavepine kan ramme alle, og der er mange årsager. Uanset årsag kan mavensmerte være et reelt hindrer i hverdagen, så at vide, hvad der forårsager det, og hvordan man løser problemet, kan give stor lindring.

Fødevareforgiftning

En årsag er fødevareforgiftning: mavesmerter, opkastning, diaré, feber. Salmonella er en almindelig bakterie, som typisk går over inden for en uge, men kan være livstruende. E. coli er en voksende fare, der kan give blodig afføring – søg straks læge. De fleste tilfælde skyldes understegt, udløbet eller dårligt håndteret mad. Forebyggelse: undgå råt mad og mad udløbet.

Fordøjelsesbesvær (dyspepsi)

Fordøjelsesbesvær ofte med blæsthed, halsbrænd og kvalme. Almindelige årsager: stærk/krydret mad, fedt mad, alkohol, stress, tobak, medicin. Ved konstant fordyjelsesbesvær: se læge – kan være tegn på alvorligt problem. Forebyggelse/behandling: spise langsommere, undgå visse fødevarer, reducér alkohol/rygning, stress, koffein. Læge kan foreskrive medicin, der neutraliserer mavesyre.

Gastroenteritis (maveinfluensa)

Gastroenteritis forårsager inflammation af mave og tarme. Symptomer: diaré, opkastning, hovedpine, feber. Varer typisk max 3 dage, ingen alvorlige risici. Hovedbekymring: dehydrering. Hvis man udskiller mere end man indtager: risiko for dehydrering – søg læge. Forebyggelse: hyppigt håndvask og hygiejne.

Forstoppelse

Forstoppelse kan give mavepine og opstår ved vanskeligheder med tarmbevægelser. Man anses for forstoppede ved færre end 3 tarmbevægelser om ugen. Årsager: lavt fiberindtag, dehydrering, mejeriprodukter, medicin. Behandling: livsstilsændring (mere motion), kostomstilling, laksativa. Laksativa bør IKKE bruges længe uden lægens godkendelse.

Menstruationssmerter

Menstruationssmerter kan give mavepine – fra milde til alvorlige. Alvorlige smerter, der forhindrer dagligdag, kan være tegn på underliggende problem. Behandling: p-piller (mindsker symptomer), receptfrie smertestillende (f.eks. Midol).

Stress

Stress er en almindelig årsag til mavesmerter. Ved stress kan kroppen reagere med mavekramper. Prøv kamillete eller Pepto-Bismol.