Tegn på lavt serotonin

Serotonin er en neurotransmitter, der er ansvarlig for at regulere naturlige krop processer såsom søvn , kropstemperatur , og libido. Men når kroppen er under stress, kan den bruge mere serotonin , end det er at skabe . Disse er nogle tegn på, at din krop kan have lav serotonin niveauer . Focus Issues

Når serotonin-niveauet er lidt lavt , kan du have problemer med at fokusere din opmærksomhed på en enkelt ting , siger Joseph M. Carver , ph.d., forfatter til " Serotonin : Fra Bliss til Despair " . For eksempel kan du hele tiden mister din tankegang og samtidig have en samtale med en ven eller finde dig selv i et rum i dit hus, men glemme, hvorfor du er der.
Træthed

Et andet symptom på moderat lav serotonin niveauer , siger Carver, er træthed . Gå udenfor for at afhente post eller fodre hunde kan begynde at føle sig som en vanskelig opgave. En indikator, lavt serotonin kan være synderen af ​​din træthed er, hvis du har været at få masser af kvalitet søvn , og du stadig føler for slidt til at udføre simple opgaver.
Søvnproblemer

p Hvis du falder i søvn hurtigt, men har problemer med at opholder sig i søvn på grund af et væddeløb sind , kan du have moderat lav serotonin niveauer . Du kan også finde dig selv at vågne op tidligt om morgenen, når de falder i søvn igen er vanskelig.
Sensitivitet
p Hvis du føler dig følsom over for andres kommentarer på grund af lavt selvværd , eller du finde dig selv grædende på lidt triste reklamer , kan du have moderat lav serotonin niveauer . I virkeligheden, hvis lavt serotonin er en synder , kan du endda opleve, at du har problemer med at stoppe tårerne .
Rentetab

Hvis du ikke har lyst hænge ud med dine venner mere, eller du opdager, at du ikke ønsker at engagere sig i nogen seksuelle aktiviteter med din betydelige andre , kan du have moderat lav serotonin niveauer . Det er især vigtigt at huske på de aktiviteter, du brugte til at nyde , så du kan bestemme, hvor meget du har ændret .
Appetite Change

Moderat lavt serotonin kan forårsage din appetit til at ændre sig. Du kan føle nogen interesse i at spise mere, eller du kan opleve, at du tørster fødevarer , især slik og kulhydrater. Siger Carver, din hjerne forsøger at bruge slik og kulhydrater for at øge serotonin-niveauet .
Ekstremt lav serotonin

Når dine serotonin niveauer er begyndt at " bunden ", så til at tale, kan du blive nødt til at holde øje med eventuelle disse tegn til at sørge for , at betingelsen er rettet af en professionel : -Racing/troublesome tanker - følelsesmæssig afstumpethed - Gråd og /eller vredesudbrud - tanker om at undslippe din nuværende situation - fysiske ændringer såsom svingende kropstemperatur , ømhed /smerter, kramper, tarm /blære spørgsmål og kvælning sensations-Obsessive/compulsive træk såsom paranoia om bakterier og sygdom - tanker om selvmord