Forståelse og håndtering af væsende: Årsager og lindring

Væsende er et symptom, der forekommer hos folk med astma og luftvejsproblemer, når luftvejene fortrænges, hvilket gør det vanskeligt at ånde. Den mest almindelige indikator på væsende er en fortrængning i brystkassen og en vislende lyd i lungerne.

Ting, du har brug for

• Redningsinhalator til luftvejsproblemer

Trinvis vejledning

1. Besøg din læge

Hvis dit væsende skyldes astma eller luftvejsvanskeligheder, som er tilfældet i de fleste tilfælde af væsende, så bør du besøge din læge og bede om en recept på en redningsinhalator samt eventuelle forebyggende mediciner, lægen kan anbefale til væsende.

2. Tag din forebyggende medicin

Tag din forebyggende medicin til væsende efter anvisning. Tag din redningsinhalator efter behov ved indsættelse af væsende.

3. Lær at øve korrekte åndeteknikker

Sid ret op, ånd ind gennem nesen og ud gennem munden.

4. Forbliv rolig

Forbliv rolig, ånd jævnt og tag din medicin regelmæssigt.

5. Undgå udløsere

Mange episoder af væsende opstår som følge af at komme i kontakt med udløsere såsom pollen, støv, pelsdyr, røg, maling eller abrasive rensemidler, ekstreme vejrforhold og stress. Hold dig indendørs i luftkonditionering, når det er ekstremt varmt ude, og hold dig varm om vinteren. Undgå støv og fysisk udmattelse, og hav altid en redningsinhalator til rådighed, når symptomer på væsende opstår.