Rocabado TMJ Øvelser

Prof. Mariano Rocabado , DPT , er specialist i kraniomandibulære og craniovertebral dysfunktioner. Hans arbejde med TMJ er meget omfattende , og han har udviklet en øvelse program, der er undervist til fysioterapeuter i hele verden som en accepteret måde at hjælpe muskler og bløde væv i TMJ området genvinde deres oprindelige længde og spændinger. Disse øvelser skal bidrage til at genoprette en mere normal fælles mobilitet i TMJ patienter. Prof. Rocabado anbefaler disse øvelser skal gøres 6 gange hver session 6 gange om dagen for den mest gavn. Tongue Positionering for TMJ Patienter

For at reteach tungen korrekt positionering , bør patienten hvile forsiden af ​​tungen på taget af deres mund, lige bag fortænderne . Så patienten bør gøre en klikkende lyd med tungen 6 gange , derefter hvile tungen ( holder det der) , mens vejrtrækning ind gennem næsen i 6 dybe indåndinger .
Styring af rotation af TMJ Når åbne munden

med tungen i samme position ( hvilende lige bag fortænderne på taget af munden) , bør patienten derefter åbne deres mund (holde tungen solidt plantet ) 6 gange . Holde tungen knyttet til ganen forhindrer patienten i at rulle den nederste kæbe baglæns og tilskynder åbning af munden lige op og ned .
Positional Re - Undervisning for Jaw

patienten bør åbne, lukke og flytte den nederste kæbe til venstre og højre , mens du forsigtigt modstand. Hold hver stilling , samtidig med at modstanden anvendt. Dette vil bidrage til at træne musklerne i kæben til at bevæge sig i lige linjer og re- undervise korrekte arbejdsstillinger .
Hovedet kropsholdning i relation til Neck

fleste patienter af TMJ har en fremad skæve hovedet kropsholdning , som resulterer i forskydning af halshvirvelsøjlen . Dette medfører flere problemer , så udøver nakken i en nikkende motion hjælper til at styrke disse muskler . Bøj nakken frem og tilbage 6 gange .
Chin Tuck

Tucking i hagen , mens du sidder med ret ryg hjælper med at udvide og strække nakkemusklerne . Har patienten gøre dette 6 gange og hold forlængelse i 6 sekunder hver .
Skulder Pull

For at fortsætte stretching og re- ledende musklerne , skal patienten nu træk skuldrene tilbage , hold i 6 sekunder og trække dem frem holder i 6 sekunder . Gentag denne procedure 6 gange .
Hoteltilbud