Lindring af tør næse: Årsager, midler og tips

Hvis din næse ikke får tilstrækkelig fugtighed, kan den blive tør og ubehagelig. Nogle gange sker dette som følge af allergier, men det kan også udvikle sig fra stress. Når du er under stress, tenderer du til at ånde anderledes, hvilket kan føre til en tør næse. Hvis du lider af en tør næse, er der nogle ting, du kan gøre for at lindre situationen.

Neti Pot

Sundhedsbutikker og apoteker sælger neti-potter. Disse potter er designet til at sende en saltvandsløsning gennem dine næsehuler. Denne proces kan bringe nødvendig fugtighed tilbage til din næse. Tilsæt lugent vand til en neti-pot og 1 tsk. havsalt; bland godt. Bøj hovedet over vasken, lidt skrået, og hæld væsken i en næseboring. Løsningen vil naturligt flyde ud af den modsatte næseboring. Under processen skal du huske at ånde gennem munden. Gentag processen, men start med den modsatte næseboring. Gør dette to gange om dagen, indtil din næse forbliver fugtig af sig selv.

Saline dråber

En anden mulighed er at bruge saline dråber. Disse er lavet til både børn og voksne. Bøj hovedet tilbage og dræb tre til fire dråber saline i hver næseboring. Denne metode er meget sikker og nem. Du kan anvende saline dråber tre til fire gange om dagen efter behov. Salinen vil give den fugtighed, din næse har brug for for at helbrede sig selv.

En luftfugter

Når du er klar til at gå i seng om natten, sæt en luftfugter op i dit sovværelse. Maskinen sætter fugt i luften, mens du sover. Når du bruger luftfugteren, luk din sovværelsesdør, så fugtigheden ikke undslipper. Brug luftfugteren hver nat, indtil du bemærker forbedring.