I løbet af de Counter Retsmidler for Angst

Angst er en psykisk sygdom , der producerer overdreven bekymring , frygt og usikkerhed. Der er over -the-counter retsmidler for denne tilstand, der påvirker omkring 40 millioner amerikanere hvert år. Homøopatiske

Homøopati behandler lidelser med stoffer med lignende reaktioner , da symptomerne , meget den måde vaccinationer forårsage en mindre version af en lidelse , og dermed hjælpe kroppen med at bekæmpe det. Homøopatiske for angst indføre små mængder af stoffer, der normalt ville forårsage angst. Du kan få homøopatiske angst retsmidler , såsom Calms Forte faner i håndkøb på de fleste kiosker.
Aromaterapi

Aromaterapi bruger æteriske olier til behandling af psykiske og fysisk sygdom . Lavendel og kamille er de mest populære olier, der anvendes til behandling af angst . Duftolier ikke producerer den samme effekt.

Urter

Urter, der kan medvirke til at reducere angst omfatter kamille, baldrian , kava og perikon . Disse urter kommer i kapsler og løs blade til te.
Kosttilskud

Vitaminer og mineraler er vigtigt at holde dit system kørende. Hvis angst er mild , kan du blive hjulpet af ekstra 5-HTP (eller 5 - hydroxytryptophan ), en aminosyre, der er en forløber for neurotransmitteren serotonin, og inositol, et næringsstof , der regulerer stofskiftet.

Musikterapi

det gamle ordsprog siger, musik lindrer den vilde bryst . En undersøgelse foretaget af læger på Temple University i Philadelphia har vist, at musik reducerer angst før kirurgiske procedurer og kan hjælpe med andre angst.
Hoteltilbud