Forståelse og behandling af diaré: Årsager, symtommer og lindring

Hvad er diaré?

Diaré er teknisk sat en øgning i antallet af afføringer med løsere, mere vandige afføringer. Årsager: visse mediciner, virusser, bakterielle/parasitære infektioner, kroniske fordøjelseslidelser, for meget frugt/frugtjuice eller kunstige sødestoffer. Ved diaré passerer maden for hurtigt fra mave til tyndtarm, så væsker/næringsstoffer ikke optages ordentligt. I de fleste tilfælde går diaré over af sig selv uden medicinsk behandling.

Væsker

Diaré udtømmer kropens væske- og elektrolytdepoter. Læger anbefaler at erstatte tabte væsker. Væsker/elektrolytter er kritiske for at opretholde de elektriske strømme, der holder hjertet pumpende. Ved alvorlig mangel kan alvorlige komplikationer opstå. Drik masser af væske ved diaré for at holde hydrering. Elektrolytløsninger (Gatorade, Pedialyte) anbefales ofte. Frugtjuice undgås – de kan forværre diaré.

Kostændringer

• Midlertidigt tilføj fødevarer, der giver tyngre afføringer: knækbrød/saltstænger, toast, ris, kylling.
• Undgå fedt/fritørt, mejeri, stærk krydret mad i mindst nogle dage eller indtil bedring.
• Børn med diaré: skær frugt/juice ned – forværrer diaré.

Underliggende tilstande

• Ved kronisk diaré: find årsag og behandle den. Fordøjelseslidelser diagnostiseret og behandlet kan give lindring.
• Speciel kost kan hjælpe: mange med laktoseintolerance slipper diaré ved at udelade laktoseholdige mejeriprodukter.
• Ved virus (maveinfluenza): lad diaré løbe sin kurs.