Forståelse af sammenhængen mellem stress, fedme og metabolsk syndrom

Hvad er metabolskt syndrom?

Metabolskt syndrom er en kompliceret tilstand, der involverer mere end en af flere tilstande, som, når de optræder sammen, kan føre til en markant øget risiko for hjerte-kar-sygdomme, apopleksi og diabetes. Højt cholesterin, højt blodtryk og ekstra fedt om livet er nogle af de tilstande, der kan pege på metabolskt syndrom. Desuden er stress, især arbejdsrelateret stress, også en faktor i dette syndrom. Det er generelt accepteret, at enhver kombination af tre af disse fysiske tilstande udgør metabolskt syndrom.

Fakta

Mayo Clinic rapporterer, at metabolskt syndrom er linket til metabolismen og kan være linket til insulinmodstand. Ekstra abdominalt fedt er en bidragende faktor, og American Diabetes Association (ADA) angiver, at dette er indikeret ved en livmål på mere end 88 cm for kvinder og 102 cm for mænd. ADA siger også: "Nogle forskning antyder, at stress på arbejdspladsen kan være relateret til metabolskt syndrom." Det bør også bemærkes, at ADA betragter dem, der arbejder i kronisk stressende miljøer, som "mere end dobbelt så sandsynlige til at få metabolskt syndrom end mennesker, der havde mindre stress på arbejdet."

Identificering af metabolskt syndrom

Dette syndrom er faktisk en kombination af tilstande, der inkluderer højt blodtryk, højt cholesterin, ekstra fedt omkring livet, insulinmodstand, glukoseintolerans, eller blod, der enten er protrombotisk eller proinflammatorisk. American Heart Association mener, at de "dominerende faktorer" for denne tilstand er ekstra abdominalt fedt og insulinmodstand.

Forebyggelse

En af de mest effektive ting, der kan gøres for at bekæmpe metabolskt syndrom, er at tabe vægt. At reducere kropsvægten med 10 procent kan have positive fordele, herunder reducerede insulin-niveauer og en lavere risiko for diabetes. Ifølge Mayo Clinic anbefaler medicinske eksperter 30 til 60 minutters aerob aktivitet dagligt. Kost med højt fiberindhold sænker også insulin-niveauer, så en kost med masser af bønner, grøntsager og frugt foreslås. Endelig anbefales rygestop, fordi rygning øger insulinmodstand.

Overvejelser

Ikke alle i det medicinske felt er enig om definitionen af metabolskt syndrom. Mayo Clinic rapporterer: "Læger har talet om denne stjernebillede af risikofaktorer i år og har kaldt det mange navne, herunder syndrom X og insulinmodstandssyndrom." Mens denne forvirring omkring tilstanden kan eksistere, er mange i medicinske erhverv enige om, at dette syndrom findes.

Advarsler

Hjerte-kar-sygdomme, apopleksi og diabetes (især type 2 diabetes) er de primære farer ved metabolskt syndrom, hvis det forbliver ubehandlet. Andre sundhedsrisici inkluderer atherosclerosis, perifer artærisk sygdom, nyresygdom og leversygdom.