Effektive behandlinger til ben- og fodcirkulationsproblemer

Dårlig cirkulation til fødder og ben (perifer vaskulær sygdom) stammer ofte fra fortyndelse og indhærdning af artærvægge. Dette skyldes ofte diabetes, fysisk inaktivitet, højt blodtryk eller højt kolesterol. Almindelige symptomer: vækkelse i vagtmuskler, benummenhed og koldhed i foden, hudfarveforandringer.

Behandling

Læge eller kirurg kan behandle dårlig cirkulation på flere måder. Ved diabetes: kontrol af blodsukker er afgørende, da højt sukker skader nerver og begrænser blodflow. Læge kan foreskrive blodfortyndende medicin mod koaguler. Ved blokeringer: angioplastik til udvidelse eller i alvorlige tilfælde bypass med åre fra andet kropssted.

Hjemmepleje

Enkle livsstilsændringer kan hjælpe: fysisk aktivitet (gang, svømning) forbedrer blodflow og reducerer blokeringer. Lavt-fedt, højt-fiber kost tynder blodet. Stressreduktion og rygstop er nøgler – rygning bygger plaque, stress begrænser blodflow til organer.

Fod- og benpleje

Daglig øvelse: lig på ryggen og løft fødder – hjælper iltiget blod gennem benene. Dagligt varmt vandbad lindrer symptomer. Dårlig cirkulation gør sårheling vanskelig – vær ekstra forsigtig med traumer. Brug passende tøj, i alvorlige tilfælde lad læge klippe tænder.