Plantar fasciitis: Årsager, symptomer og lindring

Plantar fasciitis påvirker plantar fasciaen, det tykke væv i føddernes bund, der forbinder tæerne og hælbenet. Tilstanden udvikler sig hyppigst hos løbere, gravide kvinder, overvægtige og individer, der bærer uegnet tøj.

Egenskaber

• En almindelig kilde til hælved, plantar fasciitis opstår, når plantar fasciaen bliver forbedret. Ubehaget starter typisk, når lidende går efter vågen, sidder eller står stille, og mindskes, da foden bliver løs gennem aktivitet.

Symptomer

• Den skarpe smerte, der accompagnerer plantar fasciitis, udvikler sig normalt langsomt og rammer en fod. Dog påvirker det nogle gange begge fødder på én gang.

Årsager

• Plantar fasciaen bliver irriteret og udvikler små revner, når den gentagne gange udsættes for overdrevet spænding. Den mister så evnen til at absorbere stød og understøtte fodens bolde.

Behandling

• Lindring af plantar fasciitis kan involvere at tage kortikosteroider eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, bære boldeunderstøttelse eller nattsplint, deltage i fysioterapi eller ekstrakorporel chokbølgeterapi, eller i alvorlige tilfælde undergå kirurgi for at løsne hælbenet og plantar fasciaen.

Forebyggelse

• Forbyggelsesforanstaltninger mod plantar fasciitis inkluderer at reducere stress på plantar fasciaen ved at opretholde en sund vægt og aldrig at gå barfodet; at understøtte fodens bolde korrekt med moderat hælede, stødabsorberende sko; og at udskifte sportsstøvler regelmæssigt.