Forståelse af DVT: Kost og Livsstil ved Dybe Vene Trombose

Dyb vene trombose, eller DVT, er en tilstand, hvor et blodprop dannes i en vene dybt i kroppen, ifølge National Heart, Lung and Blood Institute. Disse propper opstår oftest i benene, men de kan også forekomme andre steder i kroppen. Faren ved DVT er, at proppen kan løsrive sig og bevæge sig gennem kroppens vener, indtil den blokerer lungerne, hvilket resulterer i en lungeemboli. Mens DVT kan behandles medicinsk, kan en målrettet kost reducere dine chancer for at udvikle denne tilstand.

Kostforskning

• Forstå forskningen bag DVT-diëter for bedre at grebe de trin, du skal opfylde for at isolere dig mod denne tilstand. Ifølge en undersøgelse udført ved University of Minnesota School of Public Health og offentliggjort på PubMed i januar 2007, er kost korreleret direkte med risikoen for at udvikle DVT. I undersøgelsen viste diæter, der var højere i mættet fedt og andre former for bearbejdet kød, op til 200 procent chance for at udvikle DVT. På den anden side gav diæter rige på grøntsager, frugt og frugter fra havet et visst mål af isolering mod at udvikle tilstanden.

DVT Kost

• Følg en kost i overensstemmelse med ovennævnte anbefalinger for at reducere DVTs indflydelse på dit liv. For at øge dit indtag af frugt og grøntsager, gør det til en pointe at spise mindst én portion frugt eller grøntsager til hvert måltid, uden undtagelse. Hvor immer muligt, erstat rødt kød med kød lavere i mættet fedt, såsom kalkun, kylling og frugter fra havet. Desuden, hvor du føler dig nødt til at spise rødt kød, sørg for, at du køber det mest mager stykke kød, du kan rådige, for at reducere dit samlede indtag af mættet fedt. Hvis du ikke kan lide frugter fra havet, overvej at købe et receptfrit fiskolie-tilskud og tage fem til ti gram om dagen. Omega-3 fedtsyrer i fiskolie virker som et naturligt blodfortyndende middel, yderligere reducerer din risiko for at udvikle et prop eller virker til at minimere effekten af propper, der allerede er til stede.