Stress og erektil dysfunktion: Forstå sammenhængen

Mens erektil dysfunktion kan være en generende og pinlig tilstand, er det hyppigst et symptom på stress. Erektioner kontrolleres af en involontær del af hjernen, der også kontrollerer reaktioner som rødmen og gåsehud. Stress kan påvirke denne hjerne-del og i sin tur forårsage erektil dysfunktion.

Det autonome nervesystem (ANS)

Der er to dele af det autonome nervesystem: det sympatiske, der håndterer seksuel oprejsning og fight-or-flight-responsen; og det parasympatiske, der hjælper med at roliggøre kroppen. Penisen kontrolleres af begge dele, og begge skal arbejde i tandem for korrekt funktion.

Effekter

Ved høje stressniveauer er disse to ANS-sektioner ud af balance. I nogle tilfælde overkompenserer kroppen, og det parasympatiske input når ikke penisen, så erektion bliver umulig. I andre situationer kan en mand få en erektion, men der er en øget sympatisk aktivitet, og han mister erektionen.

Stressniveauer

Det tager meget lidt stress at forstyrre flyden af sympatisk og parasympatisk input. Det gør erektil dysfunktion til et ret almindeligt symptom.

Sygdom

Hvis en mand kan opnå en erektion mens han sover, er det et tegn på, at problemet med erektil dysfunktion er relateret til stress og ikke sygdom.

Håndtering af stress

Afslapningsteknikker, kognitiv terapi og motion er alle måder at reducere stress på. Med en stressreduktion vil erektil dysfunktion ofte løse sig af sig selv.