Hvor meget hørfrøolie Skal jeg tage for at hjælpe med overgangsalderen

? Hørfrø har været brugt i mere end 7.000 år ved at sundhedspersonale til at behandle alt fra hjertesygdom til overgangsalderen. Læger i komplementær medicin ved University of Maryland tyder på, at det endda kan have forebyggelse af kræft egenskaber. Den indeholder omega 3 fedtsyrer og lignaner , som arbejder sammen om at skabe balance i kroppens hormoner samtidig reducere betændelse og holde blodet cirkulerer . Hørfrøolie er en af ​​de nemmeste måder at få denne vitale næringsstoffer i din kost , men du kan også tilføje jorden hørfrø til opskrifter til et ekstra løft af næringsstofferne. Indikationer for overgangsalderen

Overgangsalderen er en tid med ekstraordinær hormonelle omvæltning i en kvindes krop . Som æggestokkene lukket ned og fyre op igen kun at lukke ned igen, føler mange kvinder, som om de er i krig med sig selv. En fælles klage af overgangsalderen er hedeture, som er forårsaget af kroppens misforståede ønske om at skille sig af varmen. Den hormonelle rutschebane signalerer kroppen, at det er for varmt ( lige før en varm flash) og blodkar spile, sender varme til ansigt og overkrop . Den eneste måde at stoppe en varm flash , før det sker, er at afbalancere de hormoner , der udløser flashen i første place.For at mange kvinder - og endda nogle læger på Mayo Clinic - . Sværger ved hørfrøolie


Dosering

Hørfrøolie kommer i både flydende og bløde gel kapsel former og er bedst tages som systemisk support til alle kroppens systemer . Voksne bør tage 1 til 2 spsk dagligt ( prøve at blande det i en salat dressing ) , eller op til to bløde gel kapsler . Start med 1.000 mg per dag for at se, om dine hedeture sprede , og langsomt tilføje mere . Må ikke overstige 3000 mg per dag , og forsøge at tage tillægget med et måltid. Brug hørfrøolie har nogle bivirkninger, herunder kvalme , oppustethed og diarré , selvom de fleste kvinder rapporterer de aftagende inden for en uge .

Advarsler

Hørfrøolie kan påvirke absorptionen af andre lægemidler og bør tages mindst to timer før eller efter en anden medicin. Børn bør kun tage hørfrøolie hvis instrueret af en sundhedspleje udbyder .
Hoteltilbud