Håndtering af tørre øjne og mund efter hysterektomi: En guide

Hvis din hysterektomi involverede fjernelse af dine æggestokke, kan du opleve nogle eller alle de symptomer, der er forbundet med overgangsalderen, herunder tørre øjne og mund. Ændringer i hormonniveauerne efter en hysterektomi kan skyldes de tørre, fortrængte øjne og smertefuldt tørre mund, nogle kvinder oplever, fordi østrogens smøreeffekt er faldet. Selvom dine tørre øjne og mund kan være irriterende og smertefulde, findes der flere måder at håndtere disse symptomer på.

Tørre øjne

1. Konsulter din praktiserende læge. For nogle kvinder signalerer tørhed i øjne og mund Sjögrens syndrom, en lidelse, hvor immuneceller angriber tåre- og spytteligler. Din læge kan afklare, om dine symptomer skyldes hormonelle ændringer eller noget mere, og adressere eventuelle andre tilstande.

2. Smør med kunstige tårer. Mange fremragende øjendråber og øjenspray er tilgængelige over disk for at behandle tørre, irriterede øjne. Din læge kan anbefale en, der passer til dig.

3. Bær specielt briller. Fugtigholdsbriller eller øjenbeskyttere er tilgængelige fra mange øjenplejespecialister for at hjælpe med at mindske øjetørhed.

4. Ændr dit miljø. Undgå at sidde tæt på ventilatorer eller steder, hvor vind eller varm blæser på dig. Overvej at bruge en luftfugtigør, eller sprøjt let forhæng med vand for at hjælpe med at hydratere luften. Røget eller partikelbelastet luft bør også undgås, da det sandsynligvis irriterer øjnene yderligere.

5. Inkluder soja og fedtsyrer i din kost. At spise fire til seks portioner sojaprodukter, som tofu eller sojamælk, i nogle måneder kan hjælpe. Omega-3 fedtsyrer, fundet i laks, tun, sild og andre fedt rige fisk, kan også forbedre tørhed. Fiskeoliekapsler har vist at hjælpe nogle med tørre øjne.

6. Overvej hormonersatzterapi. Selvom nogle kvinder oplever lindring, når de får verschrevet bioidentiske hormoner, gør modtagelse af østrogen tørre øjne værre for andre. Arbejd med din læge for at beslutte, hvad der er bedst for dig.

7. Diskuter med din oftalmolog muligheden for at proppe dine tårekanaler. De små åbninger på dine øverste og nederste øjenlåg i de indre hjørner af dine øjne er det, der drænerer tårer væk. Små, permanente propper kan placeres i disse kanaler for at mindske tørhed.

Tør mund

8. Spørg din læge om medicin til at øge spytproduktion. Lægemidlet Salagen øger den naturlige spytproduktion, og Evoxac kan verschrives til dem, der er diagnosticeret med Sjögrens syndrom.

9. Brug kunstige spytprodukter. Disse skyllemidler eller spray tilføjer spytproduktion. Tandpasta, mundvand og svaber er tilgængelige for tør mund-lidere. Traditionelle mundskyllemidler med alkohol eller peroxidd forværrer tør mund symptomer og bør undgås.

10. Sug på is eller sukkerfri slik for at stimulere spytproduktion. At tygge sukkerfri tyggegummi kan også hjælpe.

11. Drik vand. At holde sig hydrateret vil hjælpe med at bekæmpe tør mund, så hold din vandflaske hånden hvor end du går.

12. Ændr din kost. Spis kølige, fugtige fødevarer og undgå salte, tørre. Fødevarer og drikkevarer med høje niveauer af sukker eller syre, koffein eller alkohol bør også reduceres eller elimineres for at forhindre tør mund.