Sådan styrer Hedeture

er hedeture almindeligt kendt som hedeture. Mange kvinder , der går gennem overgangsalderen hedeture erfaring. Du kan opleve varme eller varme i hele din overkrop , tryk omkring dit hoved , en hurtig hjertebanken, øget svedtendens og en blussende udseende, især i dit ansigt. Nogle kvinder oplever også svimmelhed , træthed, svaghed og følelse, som hvis de kan besvime. Hvis dine hedeture er milde , kan du ikke brug for medicin . Livsstilsændringer kan hjælpe. Se din læge om behandlingsmuligheder for moderate eller svære hedeture. Ting du skal
Hormonbehandling
Antidepressiva
Gabapentin
Klonidin
Journal myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Spørg din læge om hormon behandling. Tager østrogen, progesteron eller en kombination af de to hormoner kan hjælpe med at lette dine symptomer. Før du bruger hormonbehandling , diskutere din komplette sygehistorie med din læge. Hormonbehandling kan være forbundet med en øget risiko for hjertesygdom. Du bør heller ikke bruge østrogen , hvis du har haft brystkræft eller en blodprop. Hvis du ikke kan tage østrogen, kan progesteron være en bedre løsning .
2

overveje andre medicin muligheder . Nogle antidepressiva , taget ved lave doser , kan reducere dine hedeture. Dog kan de forårsage nogle bivirkninger , såsom svimmelhed, kvalme og vægtøgning. Gabapentin eller clonidin ( tages som en pille eller et plaster) , kan også hjælpe med at lette dine symptomer. Diskuter alle de mulige bivirkninger med din læge. Før du bruger en receptpligtig medicin , lad din læge, hvis du i øjeblikket tager nogen medicin .
3

Hold en dagbog til at registrere , når du oplever hedeture og hvad du spiste eller drak , før de opstod . Du vil måske bemærke , at nogle fødevarer kan udløse dine hedeture. Eksempler herpå kan omfatte alkohol, koffein og krydret mad.
4

Reducer forekomsten af ​​hedeture ved rygestop. Rygning er forbundet med en højere sats af hedeture .
5

lag dit tøj. Hvis du føler for varmt, eller hvis du føler en varm flash start , fjerne et lag af tøj.
Hoteltilbud