|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Medicinske tilstande

Håndtering af hedewaller: Årsager, symptomer & effektive lindrings-strategier

Hede-bølger er almindeligt kendt som hedevallere. Mange kvinder, der går gennem klimakteriet, oplever hedevallere. Du kan opleve varme eller hede gennem hele din øvre krop, pres omkring dit hoved, en hurtig hjertefrekvens, øget sved og en rødet udseende, især i dit ansigt. Nogle kvinder oplever også svimmelhed, træthed, svaghed og følelse af, at de måske svimler. Hvis dine hedevallere er milde, har du måske ikke brug for medicin. Livsstilsændringer kan hjælpe. Se din læge om behandlingsmuligheder for moderate eller alvorlige hedevallere.

Ting, du har brug for

  • Hormon-terapi
  • Antidepressiva
  • Gabapentin
  • Clonidin
  • Dagbog

Instruktioner

  1. Spørg din læge om hormon-terapi. At tage østrogen, progesteron eller en kombination af de to hormoner kan hjælpe med at lette dine symptomer. Før du bruger hormon-terapi, diskuter din komplet medicinske historie med din læge. Hormon-terapi kan være forbundet med en øget risiko for hjerte-sygdom. Du bør også ikke bruge østrogen, hvis du har haft brystkræft eller et blodprop. Hvis du ikke er i stand til at tage østrogen, kan progesteron være en bedre mulighed.

  2. Overvej andre medicin-muligheder. Nogle antidepressiva, taget i lave doser, kan reducere dine hedevallere. Dog kan de forårsage nogle bivirkninger, som svimmelhed, kvalme og vægtøgning. Gabapentin eller clonidin (taget som en pille eller et plaster) kan også hjælpe med at lette dine symptomer. Diskuter alle mulige bivirkninger med din læge. Før du bruger nogen receptpligtig medicin, lad din læge vide, om du i øjeblikket tager nogen mediciner.

  3. Før en dagbog for at registrere, hvornår du oplever hedevallere, og hvad du spiste eller drak, før de opstod. Du kan bemærke, at nogle fødevarer kan udløse dine hedevallere. Eksempler kan inkludere alkohol, koffein og krydret mad.

  4. Reducer forekomster af hedevallere ved at slutte med at ryge. Rygning er forbundet med en højere rate af hedevallere.

  5. Lag dine tøj. Hvis du føler dig for varm, eller hvis du føler en hedevallere starter, fjern et lag tøj.

Medicinske tilstande