Tillæg for Reduktion Ankel Hævelse

Bestemmelse som supplement til at tage for ankel hævelse i høj grad afhænger af, hvad der forårsager din ankel til at svulme op . Hvad der virker for en sports skade ville ikke arbejde for venøs insufficiens , for eksempel. Hvis din hævede ankler skyldes en medicinsk tilstand, såsom diabetes , kunne supplerer interferere med andre lægemidler, du tager. Vær forsigtig med at vælge en behandling for at undgå lægemiddelinteraktionsstudier problemer. RICE
p Hvis din ankel hævelse skyldes en skade , såsom at vride det eller overusing det , RICE --- hvile , is, kompression og elevation --- er vejen at gå . Anvend is til din hævede ankel i 20 minutter , fire til otte gange om dagen. Hvis du bruger en gel pack, anvende den til kun 10 minutter. Vær sikker på at pakke isen i et håndklæde for at undgå vævsskade fra kulden . Løft din ankel 12 inches over dit hjerte med puder eller puder.
Slagtere Broom

Ifølge Virginia Hospital Center , kliniske undersøgelser viser, at urten slagter kost kan markant mindske hævede ben i tilfælde af kronisk venøs insufficiens , en tilstand, der opstår, når ventilerne i benene mislykkes og forårsage blod til pool i underbenene , hvilket fører til hævede ankler . Du kan opnå den terapeutiske dosis med 36 til til 37,5 mg slagter kost to gange dagligt. Der har ikke været nogen negative bivirkninger blev noteret i kliniske forsøg , men doser til børn , gravide eller ammende kvinder og personer med leversygdom er ikke fastlagt .
Oligomert Proanthocyanidiner ( OPCs ) hoteltilbud

Oligomere proanthocyanidins ( OPCs ) findes i fyrretræ bark ekstrakt og vindruekerneekstrakt . Begge har vist sig at reducere hævelse, inflammation, ben tyngde og smerter i kronisk venøs insufficiens ifølge Virginia Hospital Center. OPCs også bruges til at forhindre dannelse af blodpropper under lange flyvemaskine forlystelser. De hjælper med at reducere hævelse forårsaget af præmenstruelt syndrom og åreknuder. Må ikke tage disse kosttilskud uden at have konsulteret en læge, hvis du er på blodfortyndende medicin eller acetylsalicylsyre . Den terapeutiske dosis er 150 til 300 mg dagligt .
Gøtu Kola

Gøtu kola præparater, længe brugt af udøvere af ayurvedisk medicin og bredt tilgængelige i USA , har blevet anvendt til behandling af venøs insufficiens og åreknuder. Den terapeutiske dosis er 120 mg per dag , men urten skal tages i fire uger for at være effektiv. Den eneste bivirkning er lejlighedsvis hududslæt . Er ikke blevet fastlagt doser til små børn eller dem, der lider af alvorlig lever-eller nyresygdom.
Hoteltilbud