Hudorm (varmeudslag): Behandling, lindring og forebyggelse

Hudorm (miliaria) opstår, når svedegange blokeres, fanger sved under huden og forårsager betændelse. Det er almindeligt i varme, fugtige forhold og rammer alle aldre, især spædbarn.

Typer af miliaria

• Miliaria crystallina: Klare, små vesikler (overfladiske); normalt asymptomatiske.
• Miliaria rubra (klassisk hudorm): Røde, kløende papler; "prikkelende" sansation.
• Miliaria profunda: Hudfarvede, dybere papler; mindre almindelig, fra gentagne episoder.

Omgående lindrende foranstaltninger

1. Afkøl huden: Flyt til aircondition; kølebade/duscher; kolde kompresser.
2. Bær løst, åndende tøj: Bomuld eller fugttransportende stoffer.
3. Hold huden tør: Tør af let efter sved/bad; undgå okklusive cremer/salver.
4. Kalaminlotion: Lindrer kløe og irritation.
5. Kolloidalt havregrynbad: Antiinflammatorisk, lindrer kløe.
6. OTC hydrocortison 1 % creme: Kortvarigt (≤1 uge) ved betydelig inflammation.
7. Orale antihistaminer: Cetirizin, loratadin (ikke-sedative) eller difenhydramin (sedativ) til søvn.
8. Medicineret pulver: Maizena, zinkoxid eller natron absorberer fugt.
9. Aloe vera gel: Afkølende, antiinflammatorisk.
10. Klipp negle: Forebyg kløeskader.
11. Hydrér: Understøtter termoregulering.

Forebyggelsesstrategier

• Bad straks efter sved/udøvelse.
• Bær løst, let tøj i varmen.
• Brug aircondition eller ventilatorer; luftafugter hvis nødvendigt.
• Undgå tykke cremer/olier, der blokerer porer.
• Planlæg udendørs aktiviteter til koldere timer.

Når man skal se læge

• Udslet forværres eller spreder sig efter 2–3 dages selvpleje.
• Tegn på infektion: stigende smerter, svulst, pus, røde striber, feber.
• Udslet hos spædbarn med dårlig fôring eller letargi.
• Underliggende tilstand (f.eks. diabetes) der forringer heling.

De fleste varmeudslag helbreder inden for dage med afkøling og tørhed. Kroniske eller tilbagevendende tilfælde kræver evaluering for anhidrose eller andre dermatoser.