Hvordan behandles varmekramper?
- Stop aktivitet og hvile.
- Drik kølige væsker såsom vand, sportsdrikke eller opløsninger til erstatning af elektrolytter.
- Stræk forsigtigt den berørte muskel.
- Påfør en kold kompres på det berørte område.
- Tag en smertestillende håndkøbsmedicin som ibuprofen eller acetaminophen.
Hedeslag