Hedeslag & hedeudslag: Symptomer, behandling & forebyggelse

Selvom mennesker i enhver alder kan få hedeudslag, er tilstanden mere almindelig blandt unge børn. Symptomer inkluderer kløende, stikende eller prikkende hud. For meget hede og sol kan forårsage andre hede-relaterede sygdomme også, nogle af hvilke kan være alvorlige eller endda livstruende. Hvis du følger disse trin, vil du kunne genkende og behandle tegnene på hede-relaterede sygdomme i tidlig fase.

Du skal bruge

• Fugtighedsgivende lotion
• Hydrocortison-creme
• Kalamine-lotion
• Kold kompres
• Sportsdrikke

Instruktioner

1. Den bedste måde at behandle hedeudslag på er at holde sig kølig og holde huden tør. Flyt til et klimaanlæg-værelse eller tag et køligt bruser eller bad. Lad huden tørre i luften, og så anvend kalamine-lotion eller en receptfri hydrocortison-creme for at lindre kløen.

2. Anvend en kold kompres eller fugtighedsgivende lotion til mindre tilfælde af solbrænding. Du kan også få lindring ved at sænke det solbrændte område i køligt vand. Alvorligere eller blegede solbrændinger kan kræve medicinsk opmærksomhed.

3. Undgå anstrengende aktivitet og motion under de varmeste perioder af dagen. Mens svedning er kroppe mekanisme til at afkøle, hvis du sveder uterme, taber kroppen salt, og kramper i armer og ben kan opstå. Hvile og genhydrer med vand, fordunnede frugtsaft eller sportsdrikke for at gendanne kroppe elektrolyt-balance. Du kan også snacke på salte nødder eller knækbrød.

4. Hvis du begynder at føle dig syg efter at have været ude i den varme sol for længe, kan du lide af hedeudmattelse. Flyt med det samme ind i skyggen eller et klimaanlæg-værelse. Løs dit tøj og svamp din hud med køligt vand. Drik væsker og hvile.

5. Hedeslag er en medicinsk nødsituation. Ring 112 med det samme. Tag skridt for hurtigt at sænke kropstemperaturen ved at blæse kølig luft på personen, og sprøjte ham/hende med køligt vand eller indehæfte løst i våde tørklæder eller lægne.