Sådan forhindres Solstik
Solstik , også kaldet et hedeslag kan opstå, når kroppen er i stand til i tilstrækkelig grad afkøle sig selv. Selvom der er mange måder at forebygge denne tilstand , kan det blive livstruende , hvilket resulterer i hjerneskade eller død . Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, mennesker på en større risiko for en varme -relateret sygdom omfatter spædbørn, småbørn , mennesker 65 år eller ældre , dem, der har en psykisk sygdom , og dem med visse medicinske tilstande såsom forhøjet blodtryk eller hjerte disease.According til Federal Emergency Management Agency ( FEMA ) , symptomer på solstik omfatter en kropstemperatur på 105 grader Fahrenheit eller derover, hurtig , svag puls , rød tør hud, en nedsat eller fraværende mængden af sved , hurtig , overfladisk vejrtrækning , og bevidstløshed. Ting du skalVand eller sports drik
passende tøj hoteltilbud Bredskygget hat
Solbriller
Paraply
Solcreme
Aircondition eller elektrisk ventilator
gardiner, nuancer eller markiser myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1
drik masser af vand inden jeg går udenfor og fortsætte drikkevand eller en sports drik hver 15 til 20 minutter, mens udenfor for at opretholde væskebalancen . Undgå drikkevarer , der har dehydreringsmidler virkninger på kroppen , såsom dem, der indeholder koffein, sukker eller alkohol .
2
Bær passende tøj, der er lyse , lette og løstsiddende . Bær en bredskygget hat og solbriller eller bruge en paraply til at tilbyde ekstra beskyttelse mod solen.
3
Brug solcreme med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 15 eller større, når ud i solen.
4
Udføre udendørs aktiviteter under køligere dele af dagen , som er før 10:00 og efter 06:00
5
Rest ofte indendørs eller i skyggefulde områder .
6
Ophold indendørs eller i et airconditioneret sted som et indkøbscenter eller offentlige bibliotek så meget som muligt .
7.
Cool dit hjem med et klimaanlæg eller elektrisk fan. Hvis du stadig føler varm , tage et koldt brusebad eller badekar , eller flytte til et airconditioneret sted .
8
Cover vinduer, der lader i enten formiddag eller eftermiddag sollys med forhæng, nuancer eller markiser.
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvorfor folk har dårlige syn
- Urter & Bakterielle Sinus Infektioner
- Hvordan at reparere en Sonicare Avanceret
- Sådan Breathe efter en træning
- Hvordan du skal aflevere en hval Carcass
- Hvordan vælger Seler Farver
- Er sort te det samme som Black Cohosh Tea
- Sådan Vedhæft en slynge til en 6 -Point Hoyer Lift
- Hvordan til at identificere Roseola
- Hvordan laver man et jordskælv Survival Kit