Tilpassede bassøvelser for børn med handicap: Fordel og sikkerhed

Vandbaserede øvelser er nyttige for folk med ledsmerter eller balanceproblemer, men bassøvelser kan også forbedre sundhed og velvære hos børn med handicap. Bassøvelser hjælper børn med begrænset mobilitet med at bygge muskelstyrke, og terapi-bassiner bruges også til at lindre stress hos børn med emocionelle handicapper. De bedste bassøvelser afhænger af type og omfang af handicap, og alle børn skal overvåges under øvelser i bassinet.

Kardiovaskulære aktiviteter

Børn med begrænset mobilitet kæmper for at inkludere kardiovaskulær aktivitet i hverdagen, men svømmebassiner giver balance af både støtte gennem løftkraft og modstand ideel til kardiovaskulære træning. En grundlæggende bassøvelse for hjerte-sundhed er vandgang eller modifieret svømning. Afhængigt af styrke og nedre krops mobilitet kan du støtte barnets øvre krop under armhulerne eller albuer, mens den sparker i dybere vand eller vader i lavvandet. Hvis nedre krops mobilitet er for begrænset, støt kroppen ved livet og hold den parallel med bassingulvet, mens hun bruger armene til at efterligne svømning.

Rehabiliteringsøvelser

Aqua-terapi er en gren af rehabilitering, der viser løfte for børn med rygradsskader eller cerebral parese, der har gangvanskeligheder. Traditionel rehabilitering bærer risiko for yderligere skader ved fald på løbebånd, men et specielt designet undervands-løbebånd giver fordele af gangtræning kombineret med vandøvelser. Vandterapi øger blodgennemstrømningen til muskler, så børn på undervands-løbebånd kan gå længere, hvilket øger effektiviteten af rehabiliteringen. Når barnets styrke og udholdenhed vokser, øg tiden på undervands-løbebåndet.

Styrketræningsøvelser

Børn med handicap har lige stor behov for styrketræning som andre børn, men adgang til traditionel sport kan være begrænset. Bassiner giver naturlig modstand til en række effektive og sjove styrkeøvelser. For at bygge øvre krops og armstyrke: udfordr barnet til at sidde på bassintrappen med hovedparten af torsoen undervand og løfte armene gennem vandet og over hovedet flere gange. For at målrette nedre krop: brug en højere trin og hjælp barnet med at læne sig tilbage, mens hun løfter benene ud af vandet ét ad gangen.

Balance og kontrol

Balance-udfordringer i bassinet hjælper børn med handicap med at vinde kontrol over muskelgrupper og fokusere på enkelte opgaver. Enkel balance-udfordring som at stå på ét ben er en sikrere alternative til landøvelser, hvor barnet kan falde og skade sig. Flyde-aktiviteter virker simple, men bygger balance, fremmer motorisk kontrol og hjælper barnet med at afslappe og selv-berolige i stressituationer. Selvom at flyde på ryggen kan skræmme barnet i starten, vil at støtte dens vægt med armene og guide den rundt i bassinet lette angsten, indtil den kan flyde med minimal støtte.