Sådan ID Fødevarer, der forårsager Acid Refluks

gastroøsofageal reflukssygdom ( GERD) , en ret almindelig tilstand, der påvirker 5 til 7 procent af befolkningen , der opstår, når mavesyre og galde strømmer op i spiserøret . Det mest almindelige symptom er forbundet med GERD er kronisk halsbrand. GERD syge har et svagt lavere esophageal sphincter musklen ( LES ), som har tendens til at slappe af for ofte og tillader syre at nå spiserøret. Madplaner kan hjælpe med at lindre symptomerne. Instruktioner
1

Overvej fødevarer og drikkevarer , som svækker din lavere esophageal lukkemuskel . Disse fødevarer omfatter koffein, chokolade , pebermynte, grøn mynte , alkohol, fed mad , fedtet stegt mad og kaffe , både koffeinholdige og koffeinfri .
2

Identificer fødevarer og drikkevarer, der irriterer og muligvis beskadige spiserøret foring sådan som tomater og tomatsaft , chili peber , sort peber samt fødevarer og saft højt i citrusfrugter , herunder citroner , appelsiner, ananas og grapefrugt .
3

Husk, at alle kulsyreholdige drikkevarer, herunder alle sodavand , kan forårsage mavesyre at flyde op i spiserøret . De gør det ved oppustethed maven og øget pres på din mave .
4

Hold øje med andre fødevarer , der forværrer sure opstød , såsom løg, krydret fødevarer, tomat-baserede pasta saucer og pizza.