|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Halsbrand og GERD

Halsbrændslindring: Effektive tips og hjemmemidler

Halsbrænd kendes på en smertefuld brændende fornemmelse i brystet, der kan føles som et hjerteangreb for nogle, der oplever det. Det opstår, når den kardiale sfinkter, der ligger i den nederste øsofagus, tillader saltsyre produceret i maven at løbe op i øsofagusen. Disse tips vil hjælpe dig med at lindre halsbrænd og dets smertefulde symptomer.

Du har brug for

  • Natron
  • Vand
  • Receptfrie antacida
  • Banana
  • Edike
  • Sukkerfri tyggummi

Instruktioner

  1. Undgå sure fødevarer. Fødevarer med et højt syreindhold som appelsinjuice og tomater er kendt for at øge risikoen for at opleve halsbrænd. Hvis du dog lider af vedvarende halsbrænd, bør du også undgå kartoffelmos, hakket oksekød, hytteost, sur fløde, koffein, alkohol, tobak og aspirin, som også er blevet forbundet med at forårsage halsbrænd.

  2. Minsk dine portionstørrelser. At spise mindre måltider oftere gennem dagen vil hjælpe med at lindre halsbrænd, fordi din mave ikke vil blive tvunget til at producere store mængder syre for at bryde et stort måltid ned. I stedet er mindre syre nødvendig for at fordøje et lille måltid, hvilket betyder mindre syre, der potentielt ender i din øsofagus og forårsager halsbrænd.

  3. Giv tid til, at din mad fordøjes, før du går i seng. At lægge sig ned efter at have spist presser mavesyren op i din øsofagus, hvilket forårsager halsbrænd. Spis dit sidste måltid på dagen mindst to til tre timer før du går i seng for at give tilstrækkelig tid til at maden fordøjes, før du lægger dig.

  4. Bli kvitt overflødigt vægt. Ekstra vægt sætter mere pres på din øsofagus, hvilket fører til halsbrænd. At tabe den overflødige vægt vil lette presset og sandsynligvis også lindre halsbrændet.

  5. Tag en dosis sodavand, når du oplever halsbrænd. Bland ca. en spiseske natron i et 8-ounce glas vand. Drik det hurtigt for at lindre halsbrænd.

  6. Brug receptfrie antacida til at lindre halsbrændsymptomer.

  7. Spis en banana hver dag for at forebygge halsbrænd.

  8. Tag en teskefuld edike for at kurere halsbrændsymptomer.

  9. Tygg en stang sukkerfri tyggummi efter måltider for at forebygge halsbrænd. Den ekstra spyt, der opstår, når du tygger gummi, vil hjælpe med at overtrække øsofagusen og forhindre halsbrænd.

Halsbrand og GERD