Effektive Løsninger til Mavesygeopflow: Linding & Håndtering

Oprethold en Sund Livsstil

At opretholde en sund vægt, være aktiv og ikke ryge er tre måder at holde sig sund og forebygge reflux. Da fedme forværrer reflux, er det vigtigt at spise sundt og være aktiv. Det er måske vigtigst at undgå rygning. Rygning er ikke kun ekstremt farlig, men en almindelig reflux-udløser. Hvis du ryger, tal med din læge om måder, du kan slutte på. Det vil ikke kun forbedre din reflux, det vil forbedre dit overordnede helbred og tilføje år til dit liv.

Undgå Udløsere

Mange finder, at visse fødevarer og drikkevarer forværrer deres reflux. Almindelige kostudløsere inkluderer krydret eller fedtigt mad, citrusfødevarer, tomater, alkohol og koffein. Ofte er det alt, der er nødvendigt for at se forbedring i symptomernes udvikling. Tøj, der sidder tæt, kan også forværre reflux. Bær behageligt, løst sidende tøj for at undgå at sætte tryk på maven. Mange finder, deres reflux er værre om natten. Hvis at lægge sig forværrer din tilstand, prøv at sove i en hævet position. Du kan også prøve at sidde oprejst i 30 minutter til en time efter at have spist. Det giver din mave tid til at tømme sig, før du lægger dig.

Medicin

Du kan have brug for medicin til dine mavesygeopflow-symptomer, hvis du ikke oplever lindring ved at opretholde en sund vægt og undgå udløsere. De mest almindeligt brugte mediciner er receptfrie antacida, der neutraliserer mavesyre. De kan tages til måltider og ved sengetid for at mindske ubehaget forbundet med reflux. Almindelige antacida er Mylanta, Maalox og Tums.

Når antacida alene ikke hjælper, kan H2-blokkere bruges til at mindske syreproduktion. H2-blokkere inkluderer Zantac, Tagamet, Pepcid og Axid. Som med antacida virker disse mediciner bedst ved milde opflow-symptomer.

Protonpumpehæmmere bruges til moderat til alvorligt mavesygeopflow. Disse mediciner virker ved at hæmme mavesyreproduktionen. De mest populære midler i denne klasse er Prevacid, Prilosec, Nexium og Protonix. Ofte bruges disse mediciner i kombination med prokinetiske midler som Reglan. Prokinetiske midler får maven til at tømme hurtigere.