Sikre fødevarer for Acid Refluks
For dem, der lider af syre refluks sygdom , madplaner kan undertiden være en vanskelig opgave. Heldigvis er der mange fødevarer, der er blevet erklæret sikkert at spise for dem med denne sygdom , og disse bestemte fødevarer synes at forårsage mindst ubehag. Kød Når det kommer til et valg af kød , kylling, bøf og magert hakket oksekød alle topper listen . Den bedste måde at forberede dem er i slagtekyllinger eller på grillen. Dette vil effektivt reducere mængden af fedt indtages under måltidet.
Brød og korn
fleste brød og korn ikke forårsager syre refluks. Fødevarer såsom saltkringler, fedt fri cookies sodavand kiks og Graham kiks er egnede som godt.
Frugt og grønsager
frugter og grøntsager er stærkt anbefales. Imidlertid bør de, der indeholder et højt indhold af syre undgås. Dette omfatter de fleste citrusfrugter og tomater .
Vand
Vand er meget gavnligt for dem, der lider af syre refluks sygdom.
Forebyggelse /Solution
For de bedste resultater , spise mindst to timer før sengetid og tage en kort gåtur efter din aftenmåltid .
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan får du i kontakt med en lokal Medicare kontor
- Attributter af krydderier
- Elementær forebyggelse af rygning Aktiviteter
- Bivirkninger af Norvas
- Plancher for Sygepleje Projekter
- Indlæg hjernerystelse traumatiske Symptomer
- Kemikalier, der anvendes i Foundry Arbejde
- Sådan Bring på et nys
- Hvordan at slippe af Ardennerne Efter en C-sektion
- Vitamin F hudpleje