Forståelse af kvindelig hårtyndelse: Årsager, forebyggelse og løsninger

Introduktion

Nogle kvinder fødes med tyndt hår. Andre udvikler det, som de ældes. Dog kan dette undgås, eller mindst håndteres og beskyttes mod, hvis du er opmærksom på de talrige årsager til hårtyndelse. Miljøet, din livsstil, din kost og sygdom spiller alle en rolle i dit hårs sundhed.

Medicinske tilstande

Hvis dit hår pludseligt og mystisk er blevet tyndt, og måske endda falder ud, kan det skyldes en underliggende tilstand, såsom lupus eller artritis, som du ikke er opmærksom på. Hvis du er anæmisk (jernmangel), forhindrer dette dit hår i at være sundt, ifølge American Hair Loss. Desuden, hvis du rammes af en endokrin sygdom, såsom hypo- eller hypertyreoidisme, kan det skade dit hår og gøre det tyndt og livløst samt forårsage hårtab.

Stress

En uafbrudt kost af angst og stress kan ødelegere sundheden af dit hår, gør det tyndt og tørt, ifølge Ayurveda-urterapi.

Telogen effluvium

Hairdiseases.com bemærker, at en tilstand kaldet telogen effluvium er en sygdom, der forårsager hår at tynde og falde ud. Hvis du har denne tilstand, kan dit hår tynde på toppen, men ikke på bunden eller siderne. En aftagende hårgrænse opstår generelt ikke, når en person lider af telogen effluvium, men hårtab kan ske på andre dele af din krop, herunder dine øjenbryn og skamhår. Telogen effluvium er en midlertidig tilstand, og dine hårfolikler vil ikke blive permanent ødelagt.

Medicin

Hvis du tager p-piller, antidepressiva, blodfordynnende midler, antikonvulsiva, gennemgår kemoterapi eller tager gigt-medicin, kan det forårsage dit hår at blive meget tyndt og måske falde ud, ifølge Allhairlosstreatments.com.

Hatte

At bruge en hat, der er for lille eller for tæt, kan ødelegere dit hår, ifølge Hairfinder.com. Dit hår kan ende med at blive tyndt, eller en glat plet kan udvikle sig, hvis din hat afskærer cirkulationen til dine hårfolikler.

Hormoner

Hormonelle ubalancer kan forårsage dit hår at tynde, især under menopausen eller kort tid efter, at du har født, ifølge Womentowomen.com. Østrogen-niveauer falder under menopausen, og dette kan forårsage tørt, tyndt hår. Nedgangen i østrogen sammen med eskalationen af det mandlige hormon testosteron under menopausen kan forårsage hårtab. Hår falder ikke ud som det normalt gør, mens du er gravid. Det er hvorfor gravide kvinder tenderer at have herlige hårhoveder. Dog, ca. 90 dage efter fødsel, skifter hormonerne, og dit hår kan blive mærkbart tyndere og falde ud i klumper. Dette er en midlertidig tilstand.

Kost

Hvis du har en dårlig kost og ikke tager et multivitamin, vil dit hår betale prisen. Tag Vitamin B (herunder Biotin, B5, B6 og B12), Vitaminer A, C, E og få tilstrækkelige mængder protein i din kost, fordi hår er opbygget af protein. Du har også brug for zink og magnesium i dit system for at fremme sundt, fuldt hår, ifølge Surviving-hairloss.com. Vitamin E og C indeholder antioxidanter, der kan bekæmpe frie radikaler (som røg og forurening), der kan skade sundheden af dit hår og forårsage det at tynde og falde ud. Vitamin E virker også til at forbedre vores cirkulation og udvide ilten i vores system. Dette er gavnligt for hår og hovedhud.