Hvad anses for højt blodtryk for en 18-årig mand?
Dette er den samme tærskel, som bruges for voksne. Højt blodtryk hos personer under 20 år er relativt ualmindeligt, men det er en vigtig risikofaktor for hjertesygdomme, slagtilfælde og andre alvorlige helbredsproblemer.
Hvis du er en 18-årig mand, og du har forhøjet blodtryk, er det vigtigt at se en læge for at fastslå årsagen og få behandling.
Der er en række ting, der kan bidrage til forhøjet blodtryk hos unge, herunder fedme, rygning, overdrevent alkoholforbrug og en familiehistorie med højt blodtryk.
Behandling af forhøjet blodtryk omfatter typisk livsstilsændringer, såsom at tabe sig, spise en sund kost og motionere regelmæssigt.
I nogle tilfælde kan medicin også være nødvendig for at sænke blodtrykket.
Det er vigtigt at huske på, at forhøjet blodtryk er en alvorlig tilstand, men det er en tilstand, der kan kontrolleres med korrekt behandling.
Her er nogle tips til at sænke dit blodtryk, hvis du er en 18-årig mand:
* Tab dig, hvis du er overvægtig eller fed.
* Spis en sund kost med lavt indhold af mættet fedt, kolesterol og natrium og højt indhold af frugt, grøntsager og fuldkorn.
* Træn regelmæssigt i mindst 30 minutter de fleste dage i ugen.
* Hold op med at ryge.
* Reducer dit alkoholindtag.
* Håndter stress.
* Få nok søvn.
Hvis du har forhøjet blodtryk, er det vigtigt at se en læge for at fastslå årsagen og få behandling.
Højt blodtryk