Forstå og håndter svimmelhed fra højt blodtryk

Højt blodtryk kan betyde alvorlige ting: øget risiko for hjerteinfarkt og apopleksi. Men der er mindre alvorlige bivirkninger, der påvirker hverdagen. Personer med højt blodtryk kan opleve svimmelhedsanfald.

5 råd til at håndtere svimmelhed

1. Drik masser af vand: Ofte skyldes svimmelhed et fald i det normalt høje blodtryk. En årsag = manglende hydrering. Det sker også ved normalt blodtryk, men i mindre grad. Altid god idé at holde sig hydreret.
2. Sørg for hurtig sårbehandling: Blødning får blodtrykket til at falde → koldhed og svimmelhed. Stop blødning hurtigt. Almindelig fornuft: plaster/gaze, akutmodtagelse ved alvorlige sår.
3. Skift kropsholdning forsigtigt: Alle har følt svimmelhed ved hurtigt at rejse sig. Ved højt blodtryk bliver det alvorligt og kan føre til uheld. Fald og alvorlig skade kan være livsfarlig, hvis ingen opdager det.
4. Sænk kolesterol med hjerte-sund mad: Fødevarer, der sænker kolesterol, reklamerer for det. Folk med højt blodtryk er et fanget marked motiveret af sundhed.
5. Motioner regelmæssigt for at sænke blodtryk: Start ikke med hård træning – hurtig vej til svimmelhed/fald eller hjerteinfarkt. Byg op gradvist til et program, der passer dig.