Hvor meget Zink er nødvendig for at sænke blodtrykket

? Højt blodtryk opstår, når den kraft af blodet mod arterie vægge bliver mere end normalt. Zink er et spormineral i din krop , at du får primært gennem fødevarer såsom østers og rødt kød. Zink fremmer heling , korrekt immunforsvar , og demonstrerer antioxidant egenskaber . Zink spiller en afgørende rolle i at eliminere frie radikaler. Misforståelser

zink er en af ​​kroppens vigtigste mineraler , er der ingen direkte beviser, der tyder zink hjælper med at sænke dit blodtryk.
Advarsel

Hvis du i øjeblikket tager medicin for højt blodtryk, er brugen af ​​zink ikke anbefales
Funktioner

Du kan tage zink i tabletform. Da din krop ikke brug for en masse af zink er det bedst for voksne at tage mellem 8 og 11 mg dagligt. Du bør konsultere din læge , før du tager zink eller andre kosttilskud.
Advarsel

Høj zink dosering kan føre til hovedpine, forhøjet kolesterol , svimmelhed og kvalme .

ekspert Insight

på deres hjemmeside, University of Maryland Medical Center viser " forskning har vist , at mindre end 40 mg dagligt er en sikker mængde for at tage over tid , men forskerne er ikke sikker på, hvad der sker, hvis der træffes mere over en længere periode . "