Højt blodtryk: Årsager, symptomer & forebyggelse

Mange ved ikke, de har det

Hypertension kaldes "den stille dræber" med god grund – mange opdager det først, når skader allerede er opstået. Det kan føre til apopleksi, væskeophobning og alvorlige sekveller.

Årsager

• Karforstopning (plak) pga. stress, kost, medicin
• Arvelighed
• Livsstil (røg, alkohol, inaktivitet, overvægt)

Symptomer

Ofte ingen. Ved meget høje værdier: let svimmelhed, kvalme, hovedpine, sløret syn.

Citronsaft som supplement

Citroner er rige på C-vitamin (antioksidant, tynder blodet, hjælper jernoptagelse) og "vitamin P" (bioflavonoider) fra skallen, som styrker kapillärer. Anvendelse: Tilsæt vand, salatsovs, mad. Undgå: Ren citronsaft – for sur, skader tandsmelte.

Vigtig rådgivning

Ved kendt hypertension: planlæfte regelmæssige kontroller hos din læge. Citronsaft er supplement, ikke erstatning for medicin eller livsstilsændringer.